寒冷冬季 預防糖尿病的保健常識
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冬季預防糖尿病的保健常識
1、注意節制飲食:糖尿病患者冬季食慾旺盛,應合理控制主食,忌食甜糕點,飢餓時可攝入豆製品、乳類、肉類等食品。
2、保持皮膚清潔:冬季皮膚易乾燥,糖尿病患者應注意皮膚的清潔衛生,出現皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應及時治療。
3、積極治療伴隨疾病:糖尿病患者伴有慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎時應及時治療,以消除發生肺炎的隱患。
4、注意足部保護:糖尿病患者應穿寬鬆的鞋襪,每晚以45℃左右熱水泡洗腳15分鐘,改善局部的血液循環,有足部的皮膚破損或足癬感染等積極治療。
5、及時增加衣物:寒冷刺激可促使血壓升高、冠狀動脈痙攣,易誘發腦溢血、心肌梗塞等嚴重併發症,糖尿病患者應及時增加衣服。
6、適當運動:運動可以增強耐寒能力及抗病能力,患者可適當參加運動,刺激胰島素分泌,使血糖保持平穩。
7、定期監測血糖:經常監測血糖能夠及時發現問題並進行治療,病情較輕者可半個月檢測1次,病情較重者可3-5天或每天檢測1次。
冬季糖尿病常見的併發症
1、酮中毒:嚴重糖尿病患者應糖代謝紊亂,脂肪分解代謝增加,當肝內產生的酮體超過腎臟排泄能力時(正常腎臟每日排泄酮體100餘毫克),則導致血酮增高而造成酮中毒。患者見噁心、嘔吐、食慾減退、腹痛、疲乏、嗜睡、呼吸聲大而快,呼氣中聞到爛蘋果樣酮氣味,最後呈脫水、昏迷或循環衰竭而死。
2、呼吸道感染:氣溫下降,季節轉化,是呼吸道感染的高發時期,由於糖尿病患者的抵抗力相對要低,更容易發生呼吸道感染,尤其是老年糖尿病患者,往往還伴有心腦血管等疾病基礎,繼發感染後病情相對嚴重,還有可能導致死亡。加強體育鍛煉是最好的辦法,另外,應注意保暖,加強個人防護,多食用富含維生素C的食物。
3、心血管病變:由於脂肪代謝紊亂,血中膽固醇增高,糖尿病患者常見動脈硬化,而表現爲視網膜動脈硬化、高血壓、腦血管意外、心絞痛、四肢乾性壞疽等。
4、尿路感染:秋冬季節人們的飲水量下降,尿液沖刷尿道以保持泌尿道清潔的作用減少,當糖尿病病人血糖大於10mmol/L時,尿液中含有糖分,有利於細菌的生長繁殖,因此泌尿系感染的機會增多,尤其是女性糖尿病患者。
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