糖尿病足的易感人羣 如何預防糖尿病足
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糖尿病足的易感人羣
1、尿病病程超過10年;
2、長期血糖控制差;
3、穿不合適的鞋、足的衛生保健差;
4、足潰瘍的既往史;
5、神經病變的症狀(足的麻木、感覺觸覺或痛覺減退或消失)和(或)缺血性血管病變(運動引起的腓腸肌疼痛或發涼);
6、神經病的體徵(足發熱、皮膚不出汗、肌肉萎縮、鷹爪樣趾、壓力點的皮膚增厚、脈搏很好,血液充盈良好)和(或)周圍血管病變的體徵(足發涼、皮膚髮亮變薄、脈搏消失和皮下組織萎縮);
7、糖尿病的其他慢性併發症(嚴重腎功能衰竭或腎移植、明顯的視網膜病變);
8、神經和(或)血管病變並不嚴重而存在嚴重的足畸形;
9、其他的危險因素(視力下降、影響了足功能的骨科問題如膝、髖或脊柱關節炎、鞋襪不合適;
10、個人的因素(社會經濟條件差、老年或獨自生活、拒絕治療和護理;吸菸、酗酒等);
11、糖尿病診斷延誤。
糖尿病足該如何預防?
1、飲食控制。預防糖尿病足我們需要對飲食控制,控制糖類額攝入量,以免增加我們的血糖,加重我們的病情。忌食甜食,少食或不食煎炸食品,多食新鮮蔬菜,增加粗糧的攝入,提高膳食纖維的含量,例如適當多吃玉米、小米、燕麥片、全麥粉、苦蕎麥以及豆粉類食物等。
2、適量運動。適量的進行運動鍛鍊可以有效的幫助我們預防糖尿病足的發生,也可以增加我們的免疫力。應選擇適合自身的運動方式進行鍛鍊,循序漸進,持之以恆。
3、改變不良生活習慣。糖尿病足的發生和我們的不良的生活習慣也是有一定的關係的,所以我們需要改正這些不良的生活習慣。糖尿病患者除合理安排膳食、規律作息時間外,還應戒除嗜煙、嗜酒等不良生活習慣,以減少對周圍血管、神經的不良刺激,促使小血管痙攣而加重患肢缺血的程度。
4、無論如何要使空腹血糖控制在6.0毫摩爾/升以下,餐後兩小時血糖在8.0毫摩爾/升以下,糖化血紅蛋白要低於6.5%,這樣可使雙足處於一個較爲良好的代謝環境。
5、避免足部皮膚受損傷,任何時候均不應赤腳走路,光腳穿鞋及穿不合腳的鞋,以免足部皮膚損傷。若患有雞眼、皮膚裂口應及時找醫生治,就診時應說明自己患有DM,不宜用雞眼膏或膠布貼腳。對有足癖和甲溝感染者應格外注意,每次洗腳或洗澡後,在足趾間抹含有防腐劑的滑石粉。對有繼發感染的足癬患者,應用1/5000高錳酸鉀溶液洗腳,每天3次,待病情減輕後再用腳粉治療和預防。
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