冬季養胃 別走進這些誤區
本文已影響7.43K人
本文已影響7.43K人
冬季養胃別走進這些誤區
誤區一:喝粥養胃,有胃病應當多喝粥
胃病患者不宜經常喝粥。喝粥不用細嚼慢嚥,口腔唾液腺的分泌減少,而唾液中的澱粉酶可促進消化;再者,粥水分多,稀釋胃液,加速胃的膨脹,使胃蠕動緩慢,不利於消化吸收。
誤區二:喝牛奶可以護胃
牛奶會刺激胃酸分泌,如胃潰瘍患者需要抗酸治療。牛奶性味寒涼,脾胃虛弱患者亦不宜食用。
誤區三:生薑末用水煎煮,加少許醋服下可治消化不良
姜是刺激性食物,過量食用會刺激胃酸分泌,引起胃部不適或加重病情,故胃病患者應根據自己病情,偶爾用之。
誤區四:運動有助消化,因此,飯後運動有益健康
飯後可輕鬆散步,但不宜快跑及做劇烈運動。若飯後做劇烈運動,會使血液流往他處,反而會造成消化不良,影響腸胃健康。
保養胃部別做這些事
1.吃太多也不好
胃不好其實要少吃多餐,但是有些人卻不認可這個道理,認爲胃不好要多吃點才能給胃部提供營養,但是暴飲暴食會引起胃部消化不良,加重胃部負擔。建議有胃病的朋友做到每餐少吃一點,每天多吃一餐。
2.吃太晚胃不爽
現代年輕家庭如果沒有長輩幫忙煮晚飯的話,很多小夫妻都是下班之後纔回家買菜做飯,但是專家提醒,食物從胃部排空到進入小腸消化需要一定的時間,如果晚飯吃得太晚會影響腸胃的消化,從而導致消化功能出現問題,誘發胃病。
3.天太冷要保暖
初秋初冬,雖然天氣還不算特別的冷,但是這個時節的早晚溫差已經開始顯現出來了,無論你是否患有胃病,都建議你要及時根據天氣變化增減衣物,腹部的保暖工作更是要做好,這樣做可以幫助胃部防寒,預防胃寒、老胃病發作。
4.吃完飯立馬坐
爲什麼很多上班族都有胃病呢?這是因爲大多數白領們吃完午飯之後又立馬回到座位上盯着電腦加班,專家表示,胃部是很怕吃完飯就立馬坐下去的,因爲腸胃的消化需要身體各處提供足夠的血液,當我們吃完飯就坐下來工作之後,大腦會優先把血液“搶走”,這個時候胃部的消化功能就會受到影響,長期下來就會誘發胃病。
冬季怎麼養脾胃 這些小技巧要記起來
小葫仙歷險記之這些養胃誤區不可有128
冬季養胃吃什麼好 這些壞習慣會傷胃
養生誤區 別被這些生活養生謠言忽悠了
冬天混合性皮膚怎麼保養 這些保養誤區你知道嗎
飲食誤區 秋冬進補謹防五大誤區
夏季養生要調脾胃 調養別錯過這些食物
冬季別做這些養生錯事兒!
挽回愛情老失敗?你一定走進了這些挽回誤區
養生誤區 小心孕期進補的十誤區
養生誤區 夏季養生的誤區你知道嗎
胃病怎麼養 養胃的誤區有哪些
養生誤區 這些誤區都不能相信
女人怕冷冬季該怎麼暖身 避開這些誤區
冬季養生 冬季防寒保暖小心八大誤區
冬季進補好時機 謹記4大誤區
這些夏季養生誤區你知道多少
養生常識 冬季養生誤區你中了麼
夏季養肝 在夏天養肝要避免這些誤區
護膚別走進誤區 油性皮膚需要補水嗎?
秋季如何護膚?這些秋季皮膚保溼誤區別再犯
冬季飲食養生之道 無事進補的誤區
女人養生可千萬別踩這些誤區
注意!冬季選擇保健品要避開這些誤區
冬季養生 做到這些冬季告別疾病騷擾
冬季如何養生?喝酒暖身是誤區!
冬季養胃茶有哪些
去散步別犯這些誤區哦
冬季護膚的三種誤區 冬季護膚有哪些誤區
走出肌膚保養誤區 告別敏感肌
秋季進補要避免哪些誤區 這3個要注意
冬季汽車保養存在誤區和盲區 正確保養方能持久
減肥誤區 知道這些誤區秋季減肥不愁
中國古代女人裹腳從什麼時候開始的 起於南唐興於宋(李
2018年3月31日藍月亮觀賞攻略 最圓出現滿月20時37分
劉昊然脫鞋量身高 網友指出襪子裏暗藏機關
孕婦吃什麼鈣片好?
丈夫有了外遇怎麼辦,如何治好男人偷腥的病
少年吃炸雞近失明 長期吃高熱量食物嚴重偏食致視力衰
張柏芝買最貴鞋子展新時尚觀 走出離婚陰影不是說說而
乙肝疫苗的接種何時最佳
2012年李姓男龍寶寶名字大全
陳思誠佟麗婭確認離婚了嗎 陳思誠佟麗婭婚姻狀況如何
忘年閨蜜出現友誼裂痕蕾哈娜取關詹妮弗 疑因其約會前
過度節食的危害 不能減肥反傷身
【圖】電影美麗人生圖片欣賞 殘酷戰爭中的人性之愛
嗯哼穿粉色衣服和泡芙友愛互動 霍思燕:嗯哼,你怎麼穿粉
骨質疏鬆症對身體有什麼危害