女人養生可千萬別踩這些誤區
本文已影響2.89W人
本文已影響2.89W人
女人養生可千萬別踩這些誤區
1、整天工作,沒有休息
長時間從事一種工作會讓人感到無聊,而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應該儘可能地爲自己找點兒樂,例如:看看笑話,翻翻休閒雜誌,給好朋友打個電話。讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕鬆的事情。
2、忽視常規婦科檢查
最新醫學報道發現:近5年,及早發現的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌症初期症狀很容易被忽視,所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫生建議所有18歲以上的女性,特別是已有性經驗的女性,每年至少要進行一次婦科常規檢查,其中包括分泌物化驗和盆腔檢查。
3、呼吸太淺
人們平時的呼吸總是太淺。這樣血管裏含的氧氣水平就低於二氧化碳水平,人因此就會感到疲憊。如果血液中氧氣不足,就會心跳加速、血壓升高。這對人的身體是很不利的,所以應該每天多做幾次深呼吸。
4、健身房裏的馬大哈
最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪,因爲潮溼的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌,如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋,雖然都已消毒,但還是穿自己的最保險。
5、鍛鍊模式一成不變
如果多年不改變鍛鍊模式,很容易造成經常鍛鍊的那部分肌肉勞損,而沒有運動到的肌肉一直被忽視。長此以往,很可能使身體不成比例的發展。而且,從心理上看,時常變換鍛鍊方式不僅使鍛鍊更加有效,而且更有新鮮感,也更容易堅持。
6、牙線會讓牙縫變寬?
這種擔心是多餘的,實際上,由於牙線質地很軟,所以比起牙籤來更不會傷害牙齒。一般的,一天使用一次牙線就夠了,但如果你的牙齒稀疏,就必須隨身帶着牙線。每次進食完用牙線清潔時,儘量使牙線到達牙縫深處,進入齦溝底,以清潔齦溝區,但注意不要用力過大,以免損傷牙周組織。
7、高跟鞋的美麗錯誤
高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移,給膝關節造成了壓力。研究發現:膝部壓力過大是導致關節炎的直接原因之一。另外,如果身體重量過多集中在前腳掌上,趾骨也會因爲負擔過重而變粗。科學證明,過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。據統計,喜歡穿高跟鞋的英國婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
8、長期用冷水刷牙
資料表明:人的牙齒最適應35~36.5攝氏度的溫度,如果經常用冷水刺激牙齒將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上,根源便出在“涼水刷牙”的習慣上。
9、超負荷的衛生棉條
忙碌的你在量少的日子裏也許會忘記體內衛生棉條的存在。長時間不更換棉條容易導致陰道炎症以及其他婦科疾病。衛生棉條的最長負荷時間是8小時,所以睡前務必要更換新棉條。
10、經年不變的避孕方式
向醫生詢問是否仍適合你現在的狀況。5年前常用的避孕藥未必仍適合你現在的身體。
吃藥千萬別犯這些小錯誤!
減肥不成功的原因:4個減肥誤區你千萬別踩
養生保健的誤區 令衆多女性大吃一驚的養生誤區
養生誤區 用藥十誤區小心別中招
冬天混合性皮膚怎麼保養 這些保養誤區你知道嗎
養生誤區 冬季養生要避開這幾個誤區
養生誤區 女性養生調理的9大誤區
養生誤區 春季養生別做這6件事兒
哪些食物發芽後營養翻倍?這些食物發芽後千萬別吃
化妝誤區 女生化妝這些雷區千萬別踩
這些護齒誤區千萬不能再用
養生誤區 女性養生九大誤區要避免
一夜情需要注意什麼 這些雷區千萬不要踩
冬季養生 冬季禦寒別掉進這些誤區中
養生誤區 女性日常養生保健誤區
飲食誤區 吃火鍋千萬別點這物都是化學藥品
女生只擦bb霜防曬嗎 這些使用誤區千萬別再犯
女生追男生時的禁忌有哪些 女生注意千萬不要踩雷
飲食誤區 雞這一部位千萬別吃易致不孕
飲食誤區 海鮮千萬別這樣吃病死率超九成
女生聊天時最反感別人發什麼 千萬別觸碰到她的雷區
夫妻性生活前千萬別做的事,你踩到“雷區”了嗎?
男人這禁區女人千萬別碰