安全補腎食療法
本文已影響8.81K人
本文已影響8.81K人
怎樣補腎不傷身?傳統醫學認爲,腎爲先天之本,生命之源,在人體的五臟六腑中處於極其重要的地位,隨着年齡的增長,飲食、情志、勞倦等各種致病因素的影響,腎中精氣會逐漸消耗,於是表現出腰膝痠軟、眩暈耳鳴、耳聾健忘、失眠多夢、發脫齒搖、夜尿頻數、癡呆遲鈍、面目浮腫、性功能異常等各種“腎虛”徵候,久之疾病叢生。
虛者補之,如何才科學呢?腎虛症有腎氣不固、腎精不足、腎陽虧虛、腎陰虧虛之不同,宜分別採取固腎、填精、溫腎、滋腎的補腎之法。然而單純這樣補腎療效有限。因爲情志不遂者多氣滯血瘀,過食肥甘厚味者易生痰濁,飲食藥物污染成爲毒邪,所以我們必須在補腎的基礎上兼顧行氣、活血、化痰、降濁、解毒才能取得良好的效果。#p#副標題#e#
臨牀上腎氣不固者多腰膝痠軟,聽力減退,小便頻數而清,餘瀝不盡,遺尿失禁,滑精早泄,宜服用大補元煎,常吃芡實、黑豆、山藥等食物。腎精不足者多腳軟無力,健忘耳聾,發脫齒搖,癡呆遲鈍,宜服用龜齡集、七寶美髯丹,常吃枸杞、核桃、豬骨髓等。
腎陽虧虛者多腰膝痠痛,畏寒肢冷,性慾低下,面目浮腫,宜服用金匱腎氣丸,常吃羊肉、狗肉、韭菜等。腎陰虧虛者多失眠多夢,潮熱盜汗,眩暈耳鳴,咽乾便祕,性慾亢進,消瘦乏力,宜服用六味地黃丸、知柏地黃丸,常吃黑芝麻、枸杞、桑椹等。
海洋之中物產豐富,其中不乏我們男子漢的補品,出魚蝦之外,還參與蠔均可成爲滋補的一分子。但請注意,蠔中含有豐富的膽固醇,高血壓者慎用。#p#副標題#e#
海蔘粥
材料:海蔘適量,梗米或糯米100克。
製法:將海蔘浸透,剖洗乾淨。切片煮爛後同米煮成粥。
功用:補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。#p#副標題#e#
益智燉花膠
材料:益智仁10克,巴戟天19克,杞子10克,花膠75克,生薑2片,紅棗2美(去核),幼鹽少許。
製法:花膠預先浸透發開,切成塊狀,備用。將已經用清水洗淨的益智仁、巴戟天、杞子、生薑、紅棗連同花膠放入燉盅內,加入適量的水,蓋上燉盅蓋,放入鍋中,隔水、溫火燉5小時即可取出,加入幼鹽調味即可。
功用:主治腎虛、腰膝痠痛、腿腳軟弱、消變頻密或清長、溺後餘瀝、遺精、早泄等症。
煎蠔餅
材料:鮮蠔肉500克,豆粉80克,雞蛋1個,青蒜苗15克,熟煮油100克,精鹽、醬油、 胡椒粉適量。
製法:
(1)豆粉加水拌城漿,放入鹽、蒜苗末,澆在蠔肉上,拌勻。
(2)平底鍋上放豬油燒熱,將蠔肉漿平攤在鍋底上,打入1只雞蛋,均勻攤於蠔肉上,等待蠔漿下層酥熟後翻轉,添適量豬油,雙面煎熟後,加醬油、胡椒分等即可上碟。
功用:益陽補腎#p#副標題#e#
海蔘鴿蛋湯
材料:肉蓯蓉20克,海蔘150克,紅棗4枚(去核),鴿蛋12個,幼鹽少許。
製法:
(一)海蔘預先用水發透,去內臟、內壁膜、用水洗乾淨備用。
(二)鴿蛋先入清水鍋中,煮熟,撈出,放入冷水內浸一下,剝去殼,備用。
(三)肉蓯蓉用清水洗乾淨,切片備用。
(四)紅棗四枚,用清水洗乾淨,去喝,備用。
(五)將以上所有材料一起放入瓦煲中,加入適量清水,中火煲3小時,加入幼鹽少許調味。
功用:對精血虧損、虛勞、陽痿、遺精等有療效。
補益元氣的食療保健法大全
食療補腎平時應多吃的食物 走出補腎誤區健康補腎
補腎吃木耳 木耳補腎3食療方
秋季補腎吃什麼 秋季補腎食物大全
男性腎虛的食療方法大全
補腎食譜大全之蝦米茶的做法
補肝補腎三款食療偏方
補腎養肝食療方
女性滋陰補血補水食療方法
補血安神的養生保健食療法
食療補腎最佳方法男人
中醫補血禦寒食療方法大全
鱉甲龜甲能補腎 秋季補腎食物大全
秋季女性滋陰補腎的食療方法
安全特效傳統補腎壯陽方
五紅湯補腎陽嗎 4款食療補腎陽
如何食療補腎 食療補腎的方法
男人補腎食譜大全
食療補腎方法 日常6種補腎良品
家常補腎湯做法大全 十款補腎湯的做法
補腎食療方 男性補腎吃什麼
夏季女性腎虛滋補的食療方法
補腎食療方 男性腎虛吃什麼補腎
怎麼補腎比較好 可用食療方法
腎功能不全的食譜與食療方法
腎炎宜清不宜補 試試腎炎常用食療法
吃什麼補腎 食療助女性補腎
治療腎盂腎炎怎麼安排飲食方法
男人補腎 6大食療方補腎很給力
安全有效的補腎壯陽方
灰指甲的安全高效食療法
補腎健脾的養生保健食療法
補腎越補身體越差 中醫教你食療補腎