春季怎麼保健“不生病”
本文已影響2.91W人
本文已影響2.91W人
中醫認爲,思慮過度易傷脾胃。久之會氣血生化不足,使精神疲乏、心悸氣短、健忘失眠、形體消瘦,從而導致神經衰弱、腸胃神經官能症、潰瘍病等。所以,必須注意性格、情操及道德的修養,做到心胸豁達,待人和善。遇事不要斤斤計較、苦思冥想,更不要對身外之物多費心思。
春天的微風已經吹來,寒冷的冬天已經漸漸離我們遠去。冷暖季節的交替總是會給我們的身體健康帶來影響。
養成良好的生活習慣,少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。
動爲綱
指適當的運動可促進消化,增進食慾,使氣血充足,精、氣、神旺盛,臟腑功能不衰。老年人要根據各自的實際情況選擇合適的運動鍛鍊方式。
素爲常
少吃油膩的食物,多吃蔬菜。日常飲食應以清淡爲主,以便清理腸胃。進食要溫涼適當,以免熱傷粘膜,寒傷脾胃。
酒少量
不要嗜酒無度,以免損傷脾胃。
莫愁腸
中醫認爲,思慮過度易傷脾胃。久之會氣血生化不足,使精神疲乏、心悸氣短、健忘失眠、形體消瘦,從而導致神經衰弱、腸胃神經官能症、潰瘍病等。所以,必須注意性格、情操及道德的修養,做到心胸豁達,待人和善。遇事不要斤斤計較、苦思冥想,更不要對身外之物多費心思。
春季保健要點
冬季怎麼養生保健方法
夏季怎麼用醋養生保健
盤點春季喝茶 養生又保健
春季養生 9科醫生教你如何防病保健康
春季養生茶怎麼喝更健康
春季如何做好保健養生
夏季怎麼喝水養生保健
春季如何飲食養生保健
春季養生保健如何健康喝水
春季懶人養生保健方法
春季保健養生知識大全
春季女性保健養生6法
春季如何養生保健?春季中醫養生保健方法
春季怎麼養生保護私處
春季不同人羣養生保健食譜 春季不同人羣養生保健食譜介紹
春季保健 春季養肝吃什麼水果好
女人春季如何保健 看看春季保健指南
春季保健 春季如何養肝
春季幼兒保健小知識 春季怎樣預防孩子疾病
春季男性養生的三要素 春季保健吃什麼好
春季保健 春季如何保胃護肝
6款春季養生保健食物
女性春季如何養生保健
中醫春季養生保健法則
初春兒童中醫保健怎麼做
春季保健別讓關節病復發
秋季要怎麼保健養生
春季老人怎麼進行心理保健
夏季怎麼清補養生保健
春季養生保健喝哪些湯好
老人春季養生保健大全
春季幼兒保健生活小常識
腎衰竭該如何治療效果纔好
吳昕寫命師吻戲多嗎 寫命師吳昕角色介紹加分析
電影念念手紀講了什麼故事 念念手紀的真相是什麼
範詩然撞臉易烊千璽怎麼回事 範詩然長得像易烊千璽嗎
誰是男星古裝造型中最驚豔的?肖戰,楊洋登上榜首,任嘉倫古
蛇娃幻想自己是蛇類,看到陌生人就開咬(在地上匍匐爬行)
瞭解準媽媽孕期需要的檢查指南
如何拯救“電腦膚質”
矢野浩二的老婆是誰 矢野浩二老婆傅晶資料照片
寶寶風寒感冒有6種症狀 這些食療有效治療風寒感冒
孕婦夢見人蔘是什麼意思
宮外孕是怎麼回事 宮外孕的早期症狀
江西九江靈異電話事件真假 曾被媒體報道網友親身驗證
如何控制你的肥胖症
既然是戲又怎少得了戲言 相親時見面該怎麼說話