預防早泄的辦法有哪些呢
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過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病,容易發生早泄。如青少年時手淫自慰,可使性腺工作失常,對正常發育不利;結婚前手淫自慰成習的男性和一個從沒有手淫的女性結婚,男子因婚前手淫自慰過多,腎精虛虧,腎水枯竭,陽氣衰微,性慾高潮早退,必不能使女方性慾獲得滿足,造成男方苦惱、追悔,女方不滿、猜忌,從而影響夫妻感情,甚至造成家庭破裂。對手淫要正確對待,以預防爲主,應用精神治療、心理疏導的方法克服習慣性手淫。
1、培養良好的愛好和興趣,鼓勵男女參加社會活動,減少對異性的敏感,避免早戀。
2、對手淫要正確對待,瞭解到手淫對身體和精神的危害,主動克服手淫。樹立克服習慣性手淫的決心,把自己從手淫的精神壓力下解放出來。如有生殖系統炎症,服用消炎藥等對症治療,消除患者的不適。
3、注意生活規律與生活調節,避免穿着太緊衣褲,按時睡眠,晚餐不宜過飽,睡眠時被褥不要過暖過重,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
4、對犯有手淫習慣的青少年,不宜嚴加指責,應幫助他們,建立信心與決心戒除手淫,切不能用誇大、恐嚇的辦法,否則會加重他們的思想負擔。
5、減少不良的性刺激,不要看色情書籍和影視。
6、養成良好的衛生習慣,注意保持外陰清潔,經常清洗,除去積垢不良刺激。
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