看世界盃,莫讓“性”福走遠

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　　1、熬夜看足球容易失去“性”福。人體的生物節律是週期性變化的，夜間人體內分泌激素較低，如果大腦持續於夜間工作會刺激大腦皮層興奮，強制其繼續分泌過多的激素，久而久之破壞了男性體內正常的分泌，從而出現性功能障礙。

2、熬夜看球易影響孕育功能。經常熬夜會導致男性生育能力嚴重受損。據臨牀統計顯示，約有15%的不育症患者爲長期熬夜所致。同時專家還說，對於女性而言，熬夜雖然不會直接影響不孕不育，但會影響女性荷爾蒙分泌，造成月經不調、免疫力下降，引起各種婦科炎症。

3、熬夜看足球易傷前列腺。世界盃期間，三五知己聚在一起抽菸、喝酒、吃香喝辣的，情緒激動，再加上深夜暴飲暴食，胃腸受損，易引起前列腺充血，有利於細菌繁殖，誘發前列腺炎症。

此外，如果長時間看球，久坐致使長時間前列腺充血，從而導致局部的代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，最終誘發慢性前列腺炎的發生或加重前列腺炎的症狀，這是不少前列腺炎患者病情反覆發作的原因之一。

專家支招：

如何在世界盃球場烽火四起的競技場，既能一飽眼福，不錯過精彩的球賽，又能不讓身體受到損害?鄭州博大泌尿外科醫院專家提醒上班族，掌握一些熬夜養生之道：

(1)看球時儘量避免長時間久坐不動，以免前列腺部位直接持續受壓，加重前列腺充血;

(2)生活規律、起居有常。同時，要堅持適度的體育鍛煉，以改善血液循環，增強身體抵抗力;

(3)多飲水、多排尿，防止各類男科病;

(4)夏季夜晚看球空調溫度不要調得太低，要注意下身保暖，防止受涼。

(5)不要因爲看球而忽視了飲食健康，需要注意飲食要有節制，減少過多食用辛辣油膩食物;