怎樣把電視對兒童的傷害降到最低
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到這裏。看電視有以上諸多的不好之處,但是在這個現代社會裏,怎麼可能讓孩子和電視完全隔絕,誰家能沒有電視呢?如果家長自己做不到不看電視,遠離電視,那麼大人所能做的只是讓這麼多傷害降到最低點。
給你一些合理建議:
1.多吃含維生素A的食物。
2.注意小兒看電視的姿勢和距離。眼睛距離屏幕一般以4—6倍於屏幕對角線的距離爲宜,電視機熒光屏的中心位置,應略低於寶寶的視線或與視線等高,以免眼睛發生疲勞。
3.電視機的亮度應適中。光線太亮會使瞳孔縮小,使調節緊張;關燈看電視,熒光屏的亮度和周圍的黑暗強弱反差太大,容易損傷眼睛。最好在室內安裝一個8瓦左右的電燈,與電視屏幕相對應。
4.控制電視的音量。嬰幼兒的聽覺器官十分嬌嫩,長期聽過大的音響,會麻痹孩子的聽覺,降低孩子聽力的靈敏度。
5.遙控器拿在大人手中。控制時間 3歲以前的兒童每週看電視最好不要超過兩次,每次不超過15分鐘;堅決制止寶寶邊看電視邊吃飯;看電視的時間不要定在飯後,寶寶吃飽坐着不動會導致肥胖;睡覺前不要看電視,以免寶寶的大腦受到刺激,入睡困難。精心選擇節目 爲寶寶選擇知識性,趣味性較強,有利於培養兒童健康向上人格的節目;杜絕兇殺,恐怖,武打等刺激小兒神經,易使小兒受驚,做噩夢的電視節目。
6.陪孩子一起看電視。在看的過程中,啓發孩子思考,隨時對孩子提出問題或者解答他們的問題;看後,就觀看內容對孩子提問,藉此提高孩子的觀察力,注意力和記憶力。
7.兒童不像我們想象的那樣喜歡電視。嬰幼兒過度迷戀電視的深層次原因是因爲寂寞,缺少大人的陪伴,缺少填滿他們幼小的飢渴心靈的有益活動。
其實,孩子和電視之間只是單向聯繫,他們更喜歡的是動眼、動手、動腳並啓發想像力的活動,如閱讀、遊戲、音樂,戶外活動等。
只要家長們肯花心思去安排,找各種有趣的活動儘量豐富孩子的生活,很快你就會發現孩子根本不願意自己寂寞的看着冷冰冰的電視機,他更想與父母朋友在一起玩耍與交流。和大人一樣,給孩子一個與父母夥伴玩耍的機會,他還願意呆在電視機旁嗎?
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