寶寶吃什麼補鈣 藥補加食補
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寶寶爲什麼要補鈣
嬰幼兒是身體發育關鍵期,骨骼和肌肉發育需要大量的鈣。如未得到及時補充,2歲以下尤其是1歲以內的寶寶,身體就容易發生缺鈣。除此外,早產兒、雙胞胎及經常腹瀉或易患呼吸道感染的寶寶更需要補鈣。
寶寶吃什麼補鈣
1、吃鈣劑補鈣
補鈣劑有有機鈣和無機鈣兩種。0-1歲寶寶腸胃脆弱,最好選用有機鈣鈣劑進行補鈣。常見的有機鈣有乳酸鈣、氨基酸螯合鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣等。寶寶2歲後,根據寶寶的身體狀況,看是否可以選擇無機鈣進行進補。
2、食補補鈣
奶類食品應該是寶寶補鈣的主食。那除了母乳、牛奶及各種奶製品外,還可以選擇一些穀類食物;黃豆、豆腐等豆製品;鯽魚、蝦米、海帶、紫菜等海產品;雞蛋、鴨蛋等蛋類食品;胡蘿蔔等蔬菜。不過寶寶食補補鈣,要根據不同的年齡選擇適合的食物。如寶寶0~6個月時,補鈣用母乳餵養即可。
寶寶對鈣的需求量
通常來說,0~6個月:純母乳餵養的嬰兒每天鈣的生理需要量爲300毫克,人工餵養的嬰兒每天需要鈣400毫克。7個月~1歲:母乳攝入量明顯減少,鈣的濃度也相應地減低,輔食增多,由於增長需要和輔食鈣吸收率較低,因此每天需要鈣400毫克 。1~3歲:每天發育需要鈣600毫克。
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