寶寶補鈣需要注意什麼
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需要注意的問題一:在補鈣的同時也要適當的補充維生素D,維生素D可促進人體對鈣的吸收,維生素D也可由通過曬太陽的方式由我們人體合成。
需要注意的問題二:不能給寶寶服用含有磷的鈣補充劑,鈣和磷是骨骼的主要成分,所以這兩者就要按照一定的比例來添加,如過磷的攝入過多的話,就會結成不可溶於水的磷酸鈣排除體外,導致鈣的流失。尤其是在寶寶在嬰兒的那段時間對磷的攝入一定要注意,否則後果會很嚴重。
需要注意的問題三:對含鎂的鈣劑不要盲目的補充,鎂和鈣在被人體吸收的時候會產生競爭的作用,鎂過量的過量則會影響到鈣的吸收。在寶寶還處於嬰兒的期間,體內所需的鎂完全可以通過食物來達到新陳代謝的需求,不用額外的補充。
需要注意的問題四:日常飲食中要控制鹽的攝入量,建議按照國際標準的每天食鹽的攝入量6g,研究表明,鈉的攝入過多的話,人體就會減少對鈣的吸收,小寶寶吃的越少越好。
需要注意的問題五:限制含植酸草酸食物的攝入,我們國家都是以植物性的食物爲主要的食物的,豆類和未發酵麪粉中含植酸,菠菜,竹筍,毛豆等中含草酸,這兩種物質會和鈣形成不能溶解的物質來影響人體對鈣的吸收,所以補鈣的時候一定要注意到這個問題。
需要注意的問題六:聽從醫生來給寶寶補鈣,人體對鈣的吸收也是有特點的,當寶寶體內需要鈣,鈣的利用率就高,當寶寶的體內不需要鈣,那麼鈣的利用率就低,多餘的鈣就會通過尿鈣排出人體。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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