寶寶輔食添加如何補充鈣劑
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寶寶在輔食添加的時候隨着奶攝入比例的減少,鈣攝入量也隨之降低。數據顯示鈣攝入達到標準的嬰幼兒不足50%。此外這個年齡的寶寶消化系統未發育完全,不能吃較硬的食物,例如一些富含鈣質的肉類食品。下面小編就爲各位媽媽推薦一些嬰兒高鈣營養餐,讓各位媽媽在家就可以輕鬆爲寶寶補鈣。
1、草菇豆腐
材料:草菇, 北豆腐,水澱粉, 醬油, 油, 鹽
做法: 將草菇洗淨,切成碎末;豆腐切片,備用。中火加熱鍋中的1 湯匙油,將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色,盛出。再起鍋,加熱餘下的1湯匙油,倒入草菇翻炒,加入2湯匙水,加熱23分鐘至草菇成熟,再加入豆腐,放醬 油和鹽調味,用水澱粉勾芡,燒開即成。
2、雨菜米糊
材料:米粉(或乳兒糕),魚肉,青菜,食鹽。
做法:將米粉酌加清水浸軟,攪爲糊,入鍋,旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗淨後,分別剁泥共入鍋中,續煮至魚肉熟透,調味後即成。
3、牛奶蛋黃米湯粥
材料:大米湯、雞蛋、奶粉
做法:在燒大米粥時,將上面的米湯盛出半碗;雞蛋煮熟,取蛋黃1/3個研成粉。將奶粉衝調好,放入蛋黃、米湯,調勻即可。
99熱心醫生溫馨提示,家長爲寶寶選擇鈣劑的時候,最好選擇寶寶比較熟悉的淡奶味或者沒有味道的鈣劑,這樣的鈣劑不影響寶寶味蕾發育。由於寶寶胃容量較小,也不能選擇劑量較大的藥劑,最好選擇一小勺水就可以衝開的鈣劑。鈣劑的最佳攝入時間爲睡前和餐後,不可與奶同時服用哦。
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