產後乳房遭遇的4大常見問題
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一、產後乳房阻塞
新媽咪柒越:喂寶寶的時候發現乳房有個雞蛋大小的腫塊,用力按還很疼。天天用熱水敷也不咋管用。餵奶老感覺有什麼堵着似的。愁死了!
實際上,新媽咪柒越出現這種情況是由於乳房阻塞。新媽咪出現乳房阻塞的情況比較常見,只是阻塞的程度不同。乳房阻塞在哺乳期內任何時候都有可能發生,雖然並不難治療,但如果治療不及時的話很有可能會誘發乳腺炎。
【乳房堵塞,不怕,我有方法】
1、熱敷。新媽咪每次餵奶之前都熱敷。用一個瓶子裝上熱水(溫度在新媽咪能忍受的最熱溫度)在乳房上來回滾壓按摩。
2、勤喂勤吸。 新媽咪如果腫塊不消,就要勤讓寶寶吸,至少2個小時一次。吸的時候讓寶寶嘗試換着不同的部位吸,這樣寶寶在吸的時候會起到對乳房按摩的作用,多幾個方向吸,就能疏通乳腺。這樣有時候會讓寶寶產生厭餵養的情緒,看寶寶能力有限,就要準備好的嬰兒吸奶器了,要帶壓力閥的那種,先用熱毛巾熱敷乳房,然後慢力舒緩的吸,用吸奶器;然後等出來奶水了,再快頻率的吸,要時常調節壓力。
3、按摩。寶寶吸奶的時候新媽咪用手向着乳房的方向梳理按摩,但別太用力。儘量把乳房裏的腫塊揉開,疏通。
4、不要給乳房任何壓力。新媽咪抱寶寶的時候注意別讓寶寶壓到你的乳房,晚上睡覺的時候要仰臥,戴很鬆的胸罩。
5、休息。新媽咪如果沒有發燒就要多休息;如果有發燒要臥牀休息。
6、多喝水。新媽咪應該多喝水, 而不是喝鯽魚湯、豬蹄湯,加重乳房的負擔。
二、乳房一大一小
新媽咪靜藍淺淺:寶寶剛出生吃的少,餵奶一邊就夠吃了,也習慣性的用一邊來喂。最近發現乳房一邊大一邊小,難道是隻吃一邊的事嗎?用另一邊喂,奶水還少,也沒見兩邊變一樣大啊,怎麼辦啊?
很多哺乳期的新媽咪都會發現,經過一段時間哺乳後,兩側乳房會出現大小乳的情況,這主要是因爲媽媽哺乳方法不對,或是寶寶吮吸力度的問題。當出現大小乳的情況,新媽媽就要注意調整自己的哺乳方法,進行必要的按摩,以改善乳房症狀。
【改變餵養習慣,輕鬆搞定乳房一大一小】
1、新媽咪要知道,哺乳不可單憑寶寶喜好,習慣哪邊就給哪邊,一定要輪流用兩邊乳房哺乳,讓兩側乳房被寶寶吮吸的機會均等,時間差不多,儘量讓寶寶多吮吸小乳,幾天後,就可以改善大小乳情況。
2、每次哺乳完後,寶寶如果無法將兩個乳房的乳汁都吃完,新媽媽就要將兩個乳房的乳汁都擠空,以保證兩個乳房分泌乳汁量基本保持一致。
3、媽媽要定期按摩乳房,可以採取直推乳房、側推乳房、熱敷按摩乳房的方式來改善乳房一大一小的問題。
三、胸部也長的妊娠紋
新媽咪寒溪:我一直很注意保養的,懷孕的時候發現肚子上長了妊娠紋,用了好多種方法來淡化妊娠紋。這幾天餵奶的時候發現胸部竟然也長了妊娠紋,好恐怖,好難看啊!
妊娠紋是懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈現紫色或是粉紅色的條紋,大約70%~90%的新媽咪婦在首次懷孕時,都會出現妊娠紋,讓愛美的新媽咪煩惱不已。
【產後也長妊娠紋,三大妙招來解決】
1、 孕後保養
生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機,建議新媽咪可以在家做一些簡單的運動(例如:擡腿運動),以消除水腫。此外,勤於按摩容易產生妊娠紋地方,可以有效消除妊娠紋。新媽咪此時應多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復彈性。
2、醫學美容淡化
現在可以藉由醫學美容的方法淡化,或減少妊娠紋的外觀或範圍。在早期呈現紫紅色的時候,用脈衝光或染料雷射照射,可加速紫紅紋路的消退,增加膠原蛋白的生成,減輕妊娠紋的嚴重度;雷射微磨皮手術,可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度,也能使妊娠紋看起來不明顯。
3、熱敷塗抹法
每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘,然後在有紋的部位均勻塗上一些專用的去妊娠紋產品,輕揉按摩,直至皮膚完全吸收。這種方法貴在堅持,而且要根據妊娠紋的嚴重程度有關,不能人云亦云,堅持自己的想法就好!
四、產後乳房下垂、嚴重縮水
新媽咪落月雪:我生完寶寶已經快10個月了,寶寶是母乳餵養的。現在人慢慢瘦下來,但沒想到“咪咪”也跟着縮水。別說孕期水平了,連懷孕前都比不上。怎麼辦?嗚嗚。
造成產後胸部下垂的原因,主要是一般在哺乳停止後,因爲激素水平的減低,乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮,而皮膚及支撐組織卻相應較多,所以就會造成乳房下垂。
【還乳房美貌,從日常生活做起】
1、選購合適的胸罩並堅持戴文胸
從哺乳期開始,新媽咪就要開始爲自己突然鬆弛下來的乳房選購舒適的胸罩了,並且要堅持戴文胸。因爲哺乳期間的乳房重量明顯增加,如果不戴文胸的話,乳房會因爲過重而明顯下垂。
2、要正確餵奶
很多新媽咪都習慣讓寶寶在同一個位置喝奶。這樣時間久了,會造成乳房一邊大小不均的情況出現。所以餵母乳的時候要切記,兩邊的乳房要交替餵奶以保證兩邊乳房的大小對稱。而且,在餵乳的時候要避免乳腺炎的發生。
3、日夜按摩乳房
在每天的臨睡前或者清晨起牀前,新媽咪可以躺在牀上爲自己的胸部進行按摩,使胸部的新陳代謝加快,促進血液循環,刺激雌激素的分泌。多做乳房按摩和擴胸運動,讓乳房更有彈性,自然地堅挺。
4、沐浴乳房
減少熱水的刺激,不要長時間讓熱水刺激乳房,不然易燙去皮膚表面的角質層,使皮膚變得乾燥,乳房組織也會變得越來越鬆弛。所以建議的洗澡水溫在27度左右。可以用噴頭從下向上沖洗胸部,可以起到提升乳房,防止乳房下垂的作用。
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