產後乳房護理
本文已影響1.39W人
本文已影響1.39W人
選擇母乳餵養的媽媽們總希望自己能給寶寶提供最營養的乳汁,爲了達到這一目標,媽媽除了按需哺乳外,還要更加重視自己乳房的健康,平時細心呵護、清潔乳房並及時做好護理。
1.檢查乳房
首先媽媽自己要有每天觀察自己乳房的習慣,看看乳頭是否有什麼異常變化。
2.觀察皮膚
其次要注意檢查周邊皮膚狀況,如果有紅腫、破裂則需要特別注意,定期觀察情況有沒有惡化。
1.脹痛
產婦在生產結束後的兩三天內,由於受到過多雌激素、孕激素以及催乳素的刺激,乳腺導管和腺泡等部位會一直處於發育狀態。媽媽會發現自己兩邊的乳房有充血現象,且開始腫脹,同時伴有脹痛感,一旦被碰到會特別疼痛。
2.分泌初乳
在生產後,媽媽的內分泌激素會有很顯著的變化,如分泌垂體催乳素。寶寶吮吸媽媽的乳房的時候,刺激會通過神經纖維傳導進媽媽的中樞神經系統,這樣會促進垂體進一步分泌催乳素,同時也會促使垂體後葉釋放催產素,乳腺腺泡附近的肌上皮細胞通過收縮來排出乳汁。此時捏捏產婦的乳頭,會出現少許淡黃色、黏稠狀的初乳。
3.初產婦乳房脹痛
對於第一次生產的產婦而言,產後經常會感受到乳房的明顯脹痛,這是正常的漲奶現象,媽媽們不要過於憂心。此時媽媽要注意充分休息,增加睡眠,放鬆心情,避免乳房感染,這樣能幫助分泌更多乳汁。同時要注意個人衛生,及時用溫水清潔乳房,避免其受到感染,同時也能夠加快乳汁的分泌。
4.未出現脹痛感
有些媽媽可能感受不到過於明顯的漲奶,即使用手觸碰自己的乳房,也不會感覺它們變得充盈。遇到這種情況,媽媽需要注意調節飲食,適當吃些催乳的食品,讓寶寶及早吮吸乳頭,堅定自己母乳餵養的決心和信心。
1.按摩
首先媽媽需要熱敷乳房,時間約爲五分鐘。之後輕輕按摩乳頭並向外牽引,重複2、3min。乳頭不再僵硬之後,一手將乳房托起來,另一隻手輕柔地順着乳房向乳頭按摩。在按摩過程中可以將乳汁當做潤滑劑來使用,防止擦傷嬌嫩的皮膚。
2.佩戴乳罩
還需要媽媽注意的一點是,生活中最好要佩戴合適的文胸。哺乳期時會偶爾滲出乳汁,媽媽要挑選款式寬鬆、質地較軟、吸水性能強文胸,也可以配合乳墊使用。而且,鑑於媽媽在哺乳期時乳房飽滿、重量突增,哺乳文胸能夠將乳房托起來,可以減輕韌帶過度拉伸,避免下垂,也是媽媽們的好選擇。
3.輪流哺乳
媽媽除了要按需哺乳外,還應該讓乳房輪流哺乳。如果一直用一邊的乳房進行哺乳的話,會造成乳房形狀不對稱。媽媽每次餵奶的時間應該控制在l0到15分鐘之間。而且還需要注意的是,如果孩子沒有喝完全部的乳汁,媽媽要將剩餘的乳汁排空,否則乳汁滯留過可使乳房結塊。這麼做能有效預防乳腺炎,還可以幫助促進分泌乳汁。
4.牽拉動作
媽媽一天要做四次,一次3到5min即可。可使用吸奶器抽吸,每次1min,一天4次。媽媽可以先伸出一隻手托住乳房,再用另一隻手的食指、中指和拇指捏着乳頭向外拉伸,三十秒即可。重複若干次,總共做十分鐘便可以停止了。
1.乳頭凹陷
(1)危害
首先,如果媽媽乳頭凹陷,寶寶很難吸出乳汁,這會影響他的成長髮育。其次,對媽媽自身來說,乳汁長時間難以正常排出會堵住乳管,乳汁一直淤堵還會引發急性乳腺炎、乳腺膿腫。
(2)糾正方法
a.擠奶水
媽媽可以讓老公幫助擠空凹陷乳房中的奶水,擠出後一樣可以餵給寶寶吃,而丈夫要繼續吮吸凹陷的乳頭。一天四次,一次在三到五分鐘即可。
b.吸奶器
還可以使用吸奶器,一次十分鐘,依舊一天四次。媽媽一隻手從下面托住乳房,另一隻手的食指,中指、拇指捏住乳頭不斷向外拉,保持半分鐘。在糾正乳頭凹陷的同時也要堅持給寶寶餵奶,不能中斷,否則會造成回奶。
2.乳頭皸裂
(1)表現形式
它指的是處於哺乳期時乳頭上出現淺表潰瘍。通常會在媽媽剛開始哺乳的第一個星期病發,初產婦發病率高於經產婦。當乳頭破裂之後,寶寶在吮吸的時候,媽媽會明顯感覺到乳頭的銳痛,如果擦拭的話還易流血、結痂。
(2)預防方法
最常用也是最簡易的辦法是將乳頭完全置於寶寶口中。要是破裂的地方出現了感染的症狀,媽媽要及時使用紅黴素等具有抗菌效果的軟膏,龍膽紫也可以使用。
(3)注意事項
每次餵奶之前都應該將塗抹的藥物洗淨。每次餵奶的時間宜控制在20名以內,若乳頭長時間浸泡於寶寶的口腔中,容易使乳頭扭傷以及周圍肌膚受損。寶寶口腔並不是無菌室,也存在部分細菌,如果病菌通過了受損的皮膚進入血液中的話,媽媽會出現乳房感染。
3.乳頭溼疹
(1)病因
如果在哺乳的時候因漏奶而弄溼衣服,並且沒有及時清理乾淨的話,長此以往,乳頭易出現溼疹。這種溼疹難根治易復發,若是長時間未治癒還有可能惡變。
(2)預防措施
媽媽要注意,當自己的乳房漏奶時,別立刻制止。當使用一邊乳房餵奶的時候,也要將另一邊的乳房露出來,讓它將多餘的乳汁自然滲出。媽媽還可以在文胸裏墊塊清潔的紗布,多次更換,定時讓乳房裸露出來,使乳頭風乾。媽媽也可以選擇在乳頭處擦凡士林等藥品,能有效防止乳頭溼疹。如果媽媽發現自己有乳頭溼疹的徵兆,一定要馬上就醫,遵照醫囑使用外用藥。
4.乳房腫脹
(1)病因
媽媽的乳房被乳汁充盈着,如果伴有墜脹感、觸痛,可造成乳房腫脹,會增大到正常情況下的三倍大。這雖然會產生不適感,但同時也意味着媽媽即將能夠順利分泌乳汁。腫脹一般經過幾天后就能自行消失,但要是乳汁未能及時排空,那麼脹痛還會持續。
(2)方法
a.增加餵奶頻率
媽媽每次爲寶寶餵奶時都會感覺到乳房的疼痛,不過寶寶喝到的乳汁越多,不適情況會隨之減輕。故而媽媽可以適當提高每天餵奶的頻率。
b.蔬菜緩解
媽媽可以把卷心菜或者一碗切碎的胡蘿蔔放到冰箱中,經過一段時間的冰凍後,將菜葉或者胡蘿蔔放到乳房及胸罩之中,十到二十分鐘即可,每隔四小時做一次。這種方法有利於清除乳房中過多的乳汁,減輕乳房脹痛。但要注意的是,媽媽千萬不能把菜葉或者胡蘿蔔放置過久。
c.按摩
媽媽還可以動作輕柔地按摩乳房,促進血液和乳汁的流通,便於乳汁向乳頭流去,方便排出乳汁。
d.仔細檢查
媽媽在哺乳完畢後應該認真地對乳房進行全方位的檢查,看看有無腫塊、觸痛區,長期堅持能夠防止乳房不適感變得嚴重,也可以起到預防乳腺炎的作用。
5.哺乳期乳腺炎
(1)病因
處於哺乳期的媽媽因爲乳房中有太多乳汁沒有及時疏通,很容易造成乳汁的瘀滯。而且,媽媽在給寶寶哺乳的時候,很容易使乳頭受傷,細菌從乳頭的傷口侵入乳房可引起感染,甚至造成乳腺炎。乳腺炎是危害較大的疾病,若治療不及時或治療得不當、沒有成功控制病情,還很容易讓病情惡化,甚至帶來其它併發症。
(2)治療方法
a.早期患者
以通乳爲主,應及早治療,及時控制病情。主要以使用疏肝清熱、通乳消腫的中藥。按摩時要注意,雙手沿着乳房下部緩緩向乳頭方向擠壓,力道適中,自己能夠承受即可。按摩時配合輕輕按揉乳頭來疏通乳頭的脈絡,有利於幫助乳汁排出。如果是病程在6到10天的慢性乳腺炎患者,可使用靜滴青黴素類藥物進行全身抗炎治療,一般一兩個星期內即可痊癒。
b.中期患者
中期患者會出現腫塊,治療時要以消散腫塊、避免傳染爲重。使用疏肝清熱、活血消腫散結的中藥,同時可以配合進行熱敷,這樣能夠消炎止痛。如乳房腫脹非常明顯,也可以使用25%的硫酸鎂溼熱敷。媽媽要每隔三四個小時就從乳房底部向乳頭按摩八到十分鐘。最好將乳汁全都擠出來,也可以用吸乳器。早期乳腺炎症狀較輕的患者,依然可以繼續進行哺乳。
d.後期患者
後期患者的病情通常很嚴重,此時的治療重點是排膿引流、幫助創口癒合。做手術排膿引流的患者一般都能在兩星期之內痊癒。排膿的時候要去正規醫院做手術,手術過程比較簡單,媽媽們可以放心。只需要將創口切開引流,手術的切口需要結合膿腫位置和美容效果來選擇。若是小膿腫,還需要穿刺抽吸後再衝洗,手術後依然要使用藥物來增強抗感染的能力,促進刀口的癒合。
(3)注意事項
媽媽要注意預防乳腺炎的發生,不要讓乳汁淤積,保護乳頭清潔並避免損傷。如果乳頭內縮的話,需要把乳頭內的奶水擠出再進行清洗。媽媽在哺乳前後要用3%的硼酸水清洗乳頭,做到按需哺乳。在哺乳時最好要寶寶將所有的乳汁都吸乾淨,如果難以吸淨,可以通過按摩的方式擠出或使用吸乳器。如果乳頭有破損情況就要暫停餵奶,用吸乳器將乳房中的乳汁吸出來,等到媽媽的創口痊癒後再給孩子哺乳。
6.乳房不一樣大怎麼辦
(1)病因
這是哺乳期經常出現的情況之一,媽媽們不要着急,這多半是由於自己哺乳方法不當引起。
(2)治療方法
a.交替哺乳
兩側乳房應交替哺乳。當寶寶只吃空一側乳房時,建議使用吸乳器將另一側乳房排空,易保持兩側乳房大小對稱。媽媽在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳頭。
b.按摩乳房
每天晚上睡覺之後和起牀之前,媽媽可以給乳房做按摩,也利於乳房形狀的恢復。
具體方法如下:把右手的食指、中指和無名指合攏,放在對面的乳房上,以乳頭爲圓心,從外向裏順時針繞圈,每邊的乳房都要重複十遍。這樣可促進血液循環,提高胸部的營養供給,同時也會增加雌性荷爾蒙的分泌。
1.哺乳期正確餵奶
媽媽要用正確的餵奶方法——兩個乳房交替餵奶。要是寶寶只吃空了一側的乳房,媽媽要把另外一邊的乳房用吸奶器吸空,從而保證兩邊乳房大小對稱。在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳頭。
2.保持乳房的清潔
媽媽在沖洗乳房時,要讓水冷熱交替來進行清潔,這樣可以增強胸部肌膚的張力,幫助促進血液的循環。另外,媽媽每次給寶寶餵奶以後都要用溫和乾淨的清水擦洗乳房,但最好別使用香皂等含有化學物質的物品,不然會降低乳房周圍皮膚的防禦能力,造成乳頭乾裂、細菌感染等後果。
3.選擇正確的文胸
乳房的尺寸和重量會逐漸增加,建議媽媽要穿舒適的棉質胸罩。同時注意每日更換胸罩,每次餵奶後或發現已經被乳汁浸透後需要立即更換。如果媽媽想購買胸墊以防止乳汁滲漏,要注意切勿購買有塑膠邊及支撐的胸墊。
4.不要急於節食減肥
哺乳期的媽媽不要急於進行節食減肥,否則會傷害乳房結構組織。經過大約一年左右時間的恢復,乳房會自然縮小到正常狀態。
1.忌受強力擠壓
如果乳房被強力擠壓,可能造成兩種嚴重後果。其一,乳房軟組織挫傷,或者內部增生;其二,外力擠壓讓乳房形狀改變。
(1)睡姿要正確
在生產之後建議採用仰臥的睡姿。同時提醒媽媽注意的是,自己最好不要長期保持同樣的方向側臥,不然會給一側乳房造成擠壓,以至於兩邊的乳房發育不平衡。
(2)性愛時避免擠壓
在夫妻進行房事的時候,丈夫儘量不要大力擠壓乳房,不然會傷害乳房內部結構組織,產生內部隱患。
2.忌配戴乳罩不合適
選擇合適的胸罩是乳房護理的重要步驟之一,媽媽千萬不能穿不適合的胸罩,更加不能不穿胸罩。
(1)不能有壓抑感
媽媽要考慮到自己戴上胸罩之後有沒有壓抑感,有壓抑感則說明自己的胸罩尺寸太小了,最好挑選能完全覆蓋乳房所有外沿部分的型號。
(2)肩帶不要過緊
胸罩的肩帶不要太鬆或者太緊。
(3)間距適中
媽媽還要看看文胸整體是否比較乾淨整齊、罩杯之間的距離是否合適。要注意,最好的胸罩是用純棉製作而成,避免使用化纖織物做成的衣服。
3.洗浴要得法
媽媽淋浴的時候千萬不要使用過冷或過熱的水,由於乳房附近有較多的微血管,被過冷和過熱的水刺激後會威脅人體的健康。如果坐浴或者盆浴的話,那麼不要長時間浸泡在較熱或較冷的水裏,以免使得乳房軟組織變得鬆弛,皮膚變乾燥,不利於皮膚護理。
4.要清潔乳頭、乳暈
乳房的衛生很重要,如果長時間不清理會產生很多問題。比如出現炎症、患上皮膚病等。因此,媽媽一定要時常清潔乳房。哺乳期是女性乳腺功能比較活躍的時期,此時的乳房很容易被細菌感染、併發炎症。媽媽要經常清潔乳房,保持清潔、衛生。同時要採用正確的姿勢哺乳,避免讓乳汁蓄積過多。
5.忌過度節食
有的媽媽擔心身材難恢復,在哺乳期就開始節食,希望用減少食物攝入的方法來減脂,這麼做不科學。節食不僅難以期望的目標,也對身體有害,還會傷害乳房的內部構造。媽媽們要知道,經過大約一年左右時間的恢復,乳房會自然縮小到正常狀態。
6.忌用手亂揉乳房
媽媽在給寶寶餵奶的時候要自然地將乳房托起來,在餵奶結束之後可以用手順着乳腺管的方向小心按摩,但不要亂揉亂按乳房。
乳腺疾病和乳房大小有關係嗎 想保護乳房就來看看
引產對女人傷害很大 引產後該如何護理
女人的乳房爲什麼會萎縮 女性乳房應該好好保護
流產需要多長時間 流產後如何護理
產後乳房下垂如何豐胸,如何對產後乳房下垂進行豐胸
產後乳房護理有訣竅護
想保護乳房 多吃6種食物
產後不保養問題多 產後護理該做什麼事
流產後應注意什麼 做好流產後的護理才能恢復快
剖腹產後如何護理傷疤 想要肚子不醜要好好護理
產後母乳過多也困擾 這樣處理不浪費
別讓壞習慣毀掉乳房 女性該如何保護乳房健康
產後想要恢復身材與健康 請媽媽們做好產後護理
產後惡露有異味正常嗎 產婦該如何護理
產後不護理小心變禿子 快來看看產後脫髮的原因
趙麗穎產後首現身 老公馮紹峯全程護理
教你產後乳房如何護理
哺乳期乳房保健相當重要 保護乳房的方法有哪些
產後護理怎麼做 緊盯四個部位
冬季產後坐月子如何護理乳房 產後坐月子怎樣護理保養乳房
產後做好皮膚護理 照樣美美噠
習慣不好會導致乳房受傷 女人要學會保護乳房
胸罩穿不好傷害乳房 三招保護乳房健康
產後護理要上心 女人產後吃什麼恢復快
產後會陰撕裂怎麼辦 產後會陰重度裂傷康復護理
女性乳腺纖維瘤術後疤痕怎麼護理
女性想保護健康就需保護乳房
如何消除經前乳房脹痛 護理常識不能錯過
乳房周圍癢是怎麼回事 日常護理謹記5點
爲什麼產後乳房鬆弛下垂 這幾招恢復堅挺
女人做引產手術風險大 引產後如何護理
這些行爲對乳房有害 女性如何保護好乳房
產後乳房保健的具體方法 請女人來看看