孕期食譜 幹胡蘿蔔絲小炒的做法
本文已影響2.52W人
本文已影響2.52W人
幹胡蘿蔔絲小炒的做法
1.準備材料:胡蘿蔔1根、幹香菇5朵、千張2張、青蒜2根、色拉油適量、食鹽適量。
2.步驟1:準備幾個大一點的胡蘿蔔,沖洗乾淨。把胡蘿蔔刨成長絲,從頭刨到尾,最好不要斷,這樣的絲才長。刨好的絲放在陽光下暴曬,三個大太陽就可以曬成幹胡蘿蔔絲了。
3.步驟2:幹胡蘿蔔絲提前浸泡好。
4.步驟3:香菇提前浸泡好。
5.步驟4:青蒜切成小斷,千張和香菇切成絲。熱鍋冷油放入浸泡好的胡蘿蔔絲煸炒。
6.步驟5:放入香菇絲和千張絲大火繼續煸炒,中途可以邊點水邊翻炒,點水就是加一點點水,切不可多加。
7.步驟6:加鹽和雞精(或者省略)調味撒上青蒜再翻炒片刻即可出鍋。
孕婦吃胡蘿蔔,能增加自己的抵抗力,有助於提高抵抗病菌感染的能力。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。胡蘿蔔內含玻珀酸鉀,有助於防止血管硬化,降低膽固醇,對防治高血壓有一定效果。
推薦人羣:備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣:嬰兒
胡蘿蔔紅棗粥的做法
牛肉胡蘿蔔粥的做法
孕期食譜 蓮藕清炒四季豆的做法
胡蘿蔔香菇粥的做法
胡蘿蔔的做法大全 胡蘿蔔的家常做法圖 胡蘿蔔怎麼做好吃又簡單
孕期食譜 山藥黃瓜炒豬肝的做法
菠菜胡蘿蔔粥的做法
孕期安胎食譜 清炒秋葵山藥的做法
孕婦補蛋白質食譜 雞胸肉乾絲的做法
胡蘿蔔菠菜粥的做法
孕期食譜 雞絲芹菜沙拉的做法
孕期食譜 杏鮑菇炒荷蘭豆的做法
孕期感冒食譜 雞絲娃娃菜的做法
土豆絲和胡蘿蔔絲能一起炒嗎,能(同炒色香味更好)
孕早期營養食譜:孕早期營養食譜的做法大全
孕期補鈣食譜 三色炒蝦仁的做法
寶寶胡蘿蔔輔食怎麼做 6款寶寶胡蘿蔔輔食的做法
牛蒡胡蘿蔔湯的做法
孕期食譜 香蔥豆芽炒豬肚的做法
香菇胡蘿蔔粥的做法
胡蘿蔔牛肉粥的做法
胡蘿蔔絲炒肉怎麼做 胡蘿蔔絲炒肉的做法
孕期防治便祕食譜 蒜炒香菇的做法
男人補腎食譜:羊肉燉蘿蔔的做法
胡蘿蔔豬肝粥的做法
胡蘿蔔南瓜粥的做法
胡蘿蔔絲炒豆乾的做法 胡蘿蔔絲炒豆乾怎麼炒好吃
胡蘿蔔瘦肉粥做法
孕前營養食譜 小蔥炒豬血的做法
胡蘿蔔雞蛋粥的做法
孕期防治高血壓食譜 香菇筍丁小炒的做法
胡蘿蔔酸奶粥的做法
烏雞胡蘿蔔湯做法