科學曬太陽 增強寶寶免疫力
本文已影響9.55K人
本文已影響9.55K人
科學曬太陽 增強寶寶免疫力
一般剛剛出生的新生兒都不可以直接到室外暴曬,健康的寶寶在出生兩個星期後便可以在室內,斜射陽光是打開窗子給寶寶曬曬太陽,可以每天曬1-2次。
當寶寶出生3-4周的時候纔可以抱到戶外曬太陽,不過要注意時間不能太長,只能曬一部分例如是腳、腿、小手等,等到寶寶習慣的時候再慢慢地增加曬太陽的時間和範圍。要注意的是頭和臉一般都不要直接照射,可以帶寶寶到陰涼的地方或者帶上遮陽帽子等。
陽光是最好的維生素D“活化劑”,給寶寶曬太陽可以補充維生素D。當維生素D進入人的血液後有助於吸收食物中的鈣和磷,這樣可以預防和治療小兒佝僂病。陽光中,還可以接觸到紫外線,紫外線則可以刺激骨髓製造紅細胞,防止貧血,並可殺除皮膚上的細菌,增進皮膚的抵抗力。
可見,新生寶寶曬太陽很重要。室內曬太陽時,不要隔着玻璃窗、紗窗,這樣會減少紫外線的透入。
曬太陽不是直接曬就對的
1、在給寶寶開始曬太陽最初的兩三天,爸爸媽媽可從腳尖曬到膝蓋,約5-10分鐘即可,注意時間不要太長。
2、當寶寶慢慢適應接觸陽光之後,可以慢慢拿擴大曬的範圍,從膝蓋擴大到腿根部。不要操之過急,讓寶寶有一個緩衝的適應過程。
3、最後就可以讓寶寶增加曬背部約30分鐘,左右的時間。
4、當除去尿布時,可連續二三天都曬到肚臍,時間約15-20分鐘。
在曬太陽時新生兒如果有流汗的現象,就要及時用要用毛巾擦淨,再給喂寶寶白開水或果汁,以補充水分。
寶寶曬太陽注意事項
1、曬太陽的適宜時間
給寶寶曬太陽的時候以上午6-10時及下午4-5時爲宜。上午6-10時,陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,有助於促進新陳代謝。下午4-5時紫外線中的X光束成分多,則可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。
但爸爸媽媽要注意,中午到下午4時這段時間,是最忌讓寶寶長時間曬太陽的,這個時段陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害。
2、曬太陽的時間長短
曬太陽的時間長短,應該是隨着寶寶年齡大小而定的。爸爸媽媽要學會循序漸進,可以由剛開始的十幾分鍾逐漸增加至1-2小時爲宜。也可以每次15-30分鐘,規定每天曬太陽的數次。
爸爸媽媽如果發現寶寶曬太陽中的皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身。或者是曬一會兒,就到陰涼處休息一會兒。注意曬太陽的時間,不要過長。
3、不要給寶寶穿得太多
有的媽媽帶寶寶曬太陽時,怕寶寶感冒,給孩子戴着帽子、手套和口罩,殊不知這樣曬太陽很難達到目的,因爲春天太陽中的紫外線較夏天弱得多,紫外線要透過衣物到達皮膚就很難。給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件,儘可能地暴露皮膚。
4、注意照射部位
應避免陽光直射頭部,也不要隔着玻璃曬太陽。常隔着玻璃讓寶寶曬太陽,大部分紫外線阻擋在外,故而降低了陽光的功效。
5、不要在室內隔着玻璃曬太陽
皮膚生產維生素D主要靠陽光中的紫外線,而玻璃會阻擋太陽光中的紫外線,所以隔着玻璃曬太陽達不到預期的效果。
6、及時塗擦保溼霜
曬完太陽後,最好給寶寶塗些滋潤皮膚的保溼霜之類,保養一下寶寶的皮膚。
7、曬太陽時不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡
因爲洗澡時可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,減低了促進人體鈣吸收的作用。
帶寶寶曬太陽能夠提高寶寶皮膚的抵抗力,還能幫助合成維生素D,促進身體對鈣質的吸收,從而提高寶寶免疫力。爸爸媽媽們可以選準時機帶寶寶進行。同時,曬太陽時注意好一些事項,保障寶寶更健康!
寶寶免疫力差咋辦 不僅要吃好也要勤動
4種方法配合湯臣倍健牛初乳粉,增強孩子免疫力!
媽媽須知 這兩個時期寶寶免疫力最低
提高寶寶免疫力的飲食
冬季寶寶曬太陽 做好3個最佳
寶寶免疫力下降怎麼辦 吃對比吃好重要
如何增強免疫力 作爲一個男人不能太弱要硬
冬季幫助孩子增強免疫力
瘋狂科學家給自己注射350萬年前的細菌:免疫力增強流感消失
怎樣增強寶寶抵抗力 我們一起來學習
提高寶寶免疫力的食譜大全
提升寶寶免疫力 3款營養食譜推薦
增強免疫力 這八種食物要吃
如何提高寶寶免疫力 日光浴不能少
五行蔬菜湯可增強免疫力!
免疫力太差?夏天這樣做,強化你的免疫力!
寶寶常發燒感冒 提高免疫力很重要
做到7件事 增強身體免疫力
10種增強免疫力的食物
哪些食物可以增強人體免疫力
新冠二陽來襲 吃八款美食抗病毒增強免疫力
茶里加這物 免疫力增強一倍!
提高免疫力從食物下手 吃菌菇類有利於增強免疫力
寶寶免疫力低下喝什麼奶粉
寶寶睡午覺好處多 能增強記憶力
怎麼樣增加免疫力?增強免疫力的菜有哪些?你吃對了嗎?
吃苦瓜能增強免疫力嗎?喝苦瓜茶能增強免疫力嗎?
吃什麼增強寶寶免疫力 吃何物增強寶寶免疫力
免疫力低下吃什麼好 最佳的增強免疫力食補方案
增強免疫力 吃皮皮蝦的6大功效
寶寶多曬太陽好?這些寶寶千萬不能曬
冬季如何給寶寶曬太陽
寶寶免疫力增強方法 怎麼提高寶寶免疫力