肥胖女性備孕要先減重 該怎麼做纔好
本文已影響2.01W人
本文已影響2.01W人
500多斤孕婦生出“5歲小孩”
在美國有這樣一名孕婦,不僅體重令人吃驚,而且生出來的寶寶也是讓人不可思議的。
這位孕媽在懷孕之前,體重就有五百多斤了,然後懷孕之後體重也不斷的在增加,一直在臨產的時候,醫生和護士一起費了很大的一番功夫,纔將這位孕婦搬上了輪椅。
經過了醫生的努力之後,這位孕婦分娩出了一個巨大的嬰兒,這個嬰兒重達19公斤,相當於一個五歲兒童的體重了。
雖然,所幸的是,這位母親而寶寶都是很健康的。但是小編要告訴你們的是,過度的肥胖是會容易導致嬰兒導致“巨嬰症” 的。
不僅如此,過於肥胖的女性懷孕,流產的概率也會比正常體重的的女性高2倍。所以,小編建議女性朋友們,尤其是過度肥胖的女性朋友們,你們在計劃懷孕之前,一定要計劃減肥,最好是計劃懷孕之前的1-2年就開始減重。
肥胖的女性備孕減肥方法介紹
控制孕前體重對肥胖女性備孕來說是非常重要的。但是有一點要注意的是,減重的最佳選擇並不是節食哦,最正確的減肥方式是要將飲食和運動相結合在一起。那麼具體該怎麼做呢?下面就跟着小編一起來看看吧!
飲食方面
肥胖女性在日常飲食方面上面,一定要控制好自己的食量,不能讓自己吃的太過的飽。還有就是在選擇食物上面要儘量選擇低脂肪的食物,比如多吃蔬菜水果,或者是豆製品,瘦肉,魚類等食物。
進食的時候要做到細嚼慢嚥,不要等到餓了才吃東西,畢竟狼吞虎嚥吃下去的東西,對於減重來說是毫無幫助的。
另外,每天要保證喝八杯水,這樣是可以促進身體排毒的。
運動方面
肥胖女性不要選擇高強度的運動方式,因爲這樣你們會容易吃不消,不容易堅持。最好是選擇中等或者是低等強度的運動爲宜,比如慢跑,跳舞,游泳,打羽毛球等等都是可以的。
以上就是關於肥胖的女性備孕減肥方法的介紹,希望可以幫助到你們,注意咯,一定要將飲食和運動相結合在一起才能起到很好的減重效果哦!當然還有一定最重要的就是要堅持下去,畢竟如果你們真的想要孩子的話,那麼爲了孩子以及你們自身的健康,一定要加油哦!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
肥胖的人怎麼減肥 騎自行車減肥好嗎
規避備孕誤區 女性科學備孕做好9件事
單純性肥胖是什麼意思 該如何減肥
備孕期男人應該做些什麼 下面四點很重要
當吃貨愛上減肥 要怎麼吃纔好
單純性肥胖症能減嗎 肥胖人吃什麼好
男性肥胖該如何正確減肥
春季減肥要怎麼做 春季減肥的好處
大齡女性備孕要做好五要點
減肥健身操應該怎麼做好呢
女性喝啤酒會發胖嗎 怎麼喝酒才能防止肥胖
怎麼做秋季纔不會長胖 秋季減肥小訣竅
高齡女性備孕要注意什麼 下面這些很重要
女性備孕要注意什麼 女性備孕的禁忌
高齡女性如何備孕 調節好飲食很重要
易胖體質減肥要持之以恆 堅持減肥纔能有好效果
胖人該怎麼減肥:胖人你該這樣運動減肥
肥胖也會導致女人不孕 你要注意減肥了
虛胖的人應該怎麼減肥 中醫教你這樣做
冬季減肥該注意什麼 做好這幾點才能瘦
減肥反彈該怎麼做 這些減肥小技巧要試試
微胖男生怎麼減肥 想練肌肉先減肥吧
日常減肥怎麼做纔有效果 做到這些事減肥效果好
女性備孕前 這5個備孕措施要做到位
女性備孕飲食禁忌:爲健康孕育做好準備
備孕女人怎麼防不孕 做好五件事
運動減肥爲何會先長胖然後才瘦
懷孕後發現乳腺癌 女性應該怎麼辦纔好
一個人胖先減肥還是先練腹肌 應該如何做
女性備孕要注意什麼 下面這五點很重要
女性備孕吃什麼好 均衡的營養攝入很重要
減肥重要的是要先排毒
秋冬時節 應該怎麼減肥瘦身才好