兒童缺鋅現象普遍 科學補充是關鍵
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
中國的孩子是在爸爸媽媽爺爺奶奶兩代人的呵護下長大的。而中國兒童普遍存在缺鋅問題,一個孩子缺鋅,牽動兩代人的心,家長們應當瞭解科學育兒、科學補鋅的重要性。
中國兒童缺鋅比例高 家長堪憂
據全國婦聯兒童工作部發布的《中國居民營養與健康現狀》調查顯示:我國兒童的缺鋅比例爲39%,在被調查的31個省市自治區,60%的兒童每日攝入的鋅不足世界衛生組織(WHO)推薦量的一半。中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所的最新調查結果也表明,我國少年兒童的缺鋅率達60%。
也就是說:中國大約每2個孩子中就有一個缺鋅。
兒童缺鋅後果嚴重
衆所周知,兒童生長髮育、智力發育、抵抗力發育都需要鋅。
兒童如果缺鋅會影響味覺,所以孩子就不愛吃飯,造成營養吸收不均衡,生長髮育緩慢,身高比同齡孩子要低3-6釐米,體重輕2-3公斤。惡性循環也直接導致孩子體質更羸弱,抵抗力也差,更易生病,同時缺鋅的兒童智力水平也會比正常兒童低,記憶力差。
由此可見,鋅對兒童的影響有多大。這也是爲什麼缺鋅的孩子沒有正常孩子看上去陽光健康,總是病懨懨的樣子,反覆感冒、發燒、拉肚子,貪吃零食不吃飯的原因。
“鋅”就像孩子的保護傘
目前WHO已確認的14種人體必需微量元素中,鋅佔第一位。
鋅參與40多種金屬酶的合成,與200多種酶的生物活性有關,參與免疫系統形成、穩定調節及維持機體正常免疫功能。今年2月,英國醫學期刊《科克倫圖書館》發表了來自印度昌迪加爾的醫學教育研究院米努·辛格(Meenu Singh)博士的最新研究:他回顧了15項相關研究,涉及1360名志願者。結果發現,既往健康的普通感冒患者在出現流鼻涕、咽痛等感冒症狀的24 小時內補充鋅製劑,可縮短病程和減輕病情。大多數患者在一週內就能康復。補鋅預防感冒,連續補鋅5個月以上的兒童,很少得感冒。澳大利亞《悉尼先驅論壇報》報道:“普通感冒至今還沒有什麼特別‘管事兒’的藥,但是鋅接下來卻可能是治療普通感冒最好的幫手。”《傳染病雜誌》曾刊登研究結果稱:補鋅可以將感冒病程從7天減少到4天,將咳嗽從5天減少到2天。世界衛生組織(WHO)/聯合國兒童基金會(unicef)也聯合推薦:補鋅可以縮短兒童腹瀉病程,連續10-14天補鋅可以降低兒童後來3個月內的腹瀉發病率。
以上科學研究的種種結果也證實,鋅可以提高人體免疫力,從而提升、激起抵抗疾病的能力。從現代免疫學的角度來看,原來不是問題的問題,隨着研究不斷深入,也可能成爲大問題。所以,養育孩子也需要與時俱進,讓你的孩子茁壯成長。
媽媽與時俱進 補鋅科學簡單
那麼孩子們的缺鋅窘境究竟從何改善?
專家建議:首先要從中國人的膳食結構和飲食習慣入手,不要以爲孩子喜歡吃動物內臟和含鋅的食物、或給孩子補充複合微量元素的補益品就可以補鋅,應當瞭解食物在烹飪時鋅元素容易流失的真相。而日常越來越精緻的食物、孩子早期偏食等因素,都會給鋅的攝入造成直接障礙。有機的液體補鋅劑是更好的選擇。但有一點需要注意:補鋅的同時不可同補鈣、銅、鐵等元素。以鈣和鋅爲例:鈣和鋅從腸粘膜細胞轉運到血液的過程中,微量元素鋅和常量元素鈣需要使用同一種轉運蛋白,這就好比“搶座比賽的過關遊戲”,座位有限、搶座成功的才能順利過關,而鈣的優先級高於鋅,鋅很難佔到便宜。因此鈣、鋅同補往往達不到有效補鋅的目的。科學的方法是補鋅與補鈣間隔30分鐘以上。
成長階段的孩子,應該像春天的小樹苗,生機勃勃蓄勢待長,鋅是重要營養、是保護傘,孩子缺不起,家長們應該重視補鋅,科學補充。
缺鋅會影響兒童的口腔健康
孩子缺鋅危害大 補鋅很關鍵
寶寶缺鋅症狀及補鋅
兒童醬油純粹是打醬油 補充營養難實現
我國科學家發現細胞重塑關鍵機制
寶寶缺鋅嗎 如何爲寶寶補鋅呢
臺媒體曝“撿醉酒女一夜情”現象普遍
夏季兒童補鋅要注意什麼
孕婦缺鋅危害大 吃什麼補鋅
適當攝入肉類可以預防兒童缺鋅
寶寶缺鋅症狀多 吃它們能補鋅
兒童補鋅宜吃哪些食物呢?
女性預防卵巢癌 補充鈣質是關鍵
兒童減肥的關鍵是什麼
寶寶缺鋅的十大症狀表現 盲目補鋅不科學
兒童缺鋅的10個表現(附補鋅方法)
怎樣給兒童補鋅 這樣做最能補
嬰兒補鋅補鈣
孩子缺鋅怎麼科學補鋅 孩子缺鋅如何補
孩子缺鋅怎麼補 3種補鋅食譜推薦
身體缺鋅 兒童生殖器官發育異常
寶寶有哪些科學補鋅方法
兒童補鋅很重要 合理補鋅居然有這6大好處
缺鋅吃什麼食物補充最快?缺鋅怎麼補?
夏季喝水少危害多多 科學補水是關鍵
老人缺鈣危害大 及時補鈣是關鍵
準媽媽想順產 孕期補鋅很關鍵
圓白菜炒肉絲有助兒童補鋅
兒童補鈣鐵鋅怎麼補 吃什麼好
夏季疲勞愛犯困 補充營養是關鍵
告知 需要補鋅的四類兒童
怎麼給兒童補鋅方法
兒童補鋅怎麼做 教你四招