兒童缺鋅的症狀 兒童缺鋅吃什麼
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哪些孩子易缺鋅
1、母親在懷孕期間攝入鋅不足的孩子:孕婦的血鋅水平維持在89.4毫克/分升左右。如果孕婦的一日三餐中缺乏含鋅的食品,勢必會影響胎兒對鋅的利用,使體內貯備的鋅過早被應用,這樣的孩子出生後就容易出現缺鋅症狀。
2、早產兒:如果孩子不能在母體內孕育足夠的時間而提前出生,就容易失去在母體內貯備鋅元素的黃金時間(一般是在孕末期的最後1個月),造成先天不足。
3、非母乳餵養的孩子:母乳中含鋅量大大超過普通牛奶,更重要的是其吸收率高達42%,這是任何非母乳食品都不能比的。
4、過分偏食的孩子:有些“素食者”,從小拒絕吃任何肉類、蛋類、奶類及其製品,這樣非常容易缺鋅,因此,應從小就培養良好的飲食習慣,不偏食,不挑食。
5、過分好動的孩子:不少孩子尤其是男孩子,過分好動,經常出汗甚至大汗淋漓,而汗水也是人體排鋅的渠道之一。據測定,一天中大汗淋漓可丟失鋅1.3毫克。
6、罹患佝僂病的孩子:這些孩子因治療疾病需要而服用鈣製劑,而體內鈣水平升高後就會抑制腸道對鋅的吸收。同時,因爲這樣的患兒食慾也相對較差,食物中的鋅攝入減少,很容易發生缺鋅。
7、一些特殊情況下的孩子:土壤含鋅過低,使當地農產品缺鋅;孩子的消化吸收功能不良,一些疾病、藥物如四環素等與鋅結成難溶的複合物妨礙吸收。#p#副標題#e#
缺鋅有哪些症狀
1、食慾減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有飢餓感,不主動進食;
2、亂吃奇奇怪怪的東西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;
3、生長髮育緩慢,身高比同齡組的低3—6釐米,體重輕2—3公斤;
4、免疫力低下,經常感冒發燒,反覆呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;
5、指甲出現白斑,手指長倒刺出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形);多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;
6、視力問題:視力下降,容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;
7、皮膚損害:出現外傷時,傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性溼疹;8青春期性發育遲緩,如:男性生殖器睾丸與陰莖過小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房發育及月經來潮晚;男女陰毛皆出現晚等;#p#副標題#e#
兒童缺鋅造成的危害如下:
降低寶寶食慾
由於鋅是唾液蛋白的主要成分,如果缺鋅的話會造成孩子味覺反應的遲鈍,變得挑食、偏食、食慾不振。
不利於寶寶的皮膚光滑細膩
皮膚中的鋅會抵抗紫外線,能夠起到保護的效果,假如寶寶缺鋅就有可能導致孩子的皮膚乾燥,甚至誘發皮膚病。
缺鋅會導致口腔潰瘍
如果寶寶的身體缺乏鋅,會造成膠原蛋白合成受到阻礙,從而影響到傷口的癒合。
缺鋅阻礙骨骼的發育
缺鋅或影響到孩子細胞分化的速度,從而阻礙骨骼的鈣化,延緩骨骼發育的速度。
缺鋅降低免疫力
缺鋅的孩子會使得自身的免疫能力下降,容易受到外界的刺激出現感冒和一系列疾病。
兒童缺鋅吃什麼好
孩子補鋅吃海帶、紫菜、魷魚、牡蠣、黃魚等,尤其牡蠣中含有較高的鋅;動物內臟、蛋類、堅果類、食用菌、均含有豐富的鋅;綠色蔬菜也含有豐富的鋅,其中芹菜含鋅量較豐富。
孩子補鋅要少吃精米白麪,因爲食物過度加工,會使鋅遭受破壞,因此,烹調食物時要控制好火候,以減少鋅的流失。
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