告知 需要補鋅的四類兒童
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鋅是人體很重要的一個元素,現在很多人都會說給兒童補鋅,但是鋅可以亂補嗎?兒童缺鋅對健康有哪些影響呢?
缺鋅對孩子的成長是有影響的,缺鋅可能會導致學習障礙,發育慢、長不高等問題,所以父母要重視孩子缺鋅的問題,那麼缺鋅好如何補呢?缺鋅的進補因人而異,一起來了解一下哪些兒童需要補鋅。
1、兒童多汗需補鋅
有些兒童有存在多汗的現象,多汗可能受心理,遺傳或者疾病的影響,而大量的出汗會使鋅隨着汗液的排出而丟失。專家也發現多汗的兒童缺鋅遠比正常兒童的高。因此,多汗的兒童平時在飲食中就需要多吃一些含鋅比較高的食物。含鋅比較豐富的食物有花生、瘦肉、雞蛋、牡蠣等食物;也可食用一些含鋅的中藥,比如大棗、孩兒參。
2、偏食的兒童需補鋅
有些小孩平時不喜歡吃動物的內臟,瘦肉,牡蠣等含鋅比較高的食物,就是因爲這些的偏食,每天鋅的攝入量達不到標準,長期發展就可能出現缺鋅,從而也可能引起兒童的食慾下降或者地圖舌。所以,家長就要注意了,如果自己的孩子不愛吃這些食物的話,家長就儘可能的變換烹飪的方法,讓小孩接受並且食用。而且一定要糾正小孩不良的偏食習慣,這樣纔不會導致缺鋅的現象反覆的發生。
3、兒童反覆感冒需補鋅
對於孩子的反覆感冒,做家長都認爲是體質不好的原因,其實缺鋅會導致兒童的免疫球蛋白水平下降,所以染上流行病的概率也是增加。家長如果發現孩子注意力不集中,咬指甲,多動,身體體重低於同齡的,而且又經常感冒的,就需要注意是不是缺鋅了。
4、易吸“二手菸”的兒童需補鋅
家裏如果有人吸菸,那麼孩子就很容易吸入“二手菸”,而煙霧中的有毒元素鎘會影響到鋅的吸收,兩者會相互干擾,因此家庭有吸菸的兒童平時更是要注意補充鋅,預防缺鋅的發生。
最後,小編提醒:兒童如果正常的飲食,沒有疾病影響的話,一般比較不會出現缺鋅的現象,如果兒童有出現上面的那些問題的話,家長應該及時的補充鋅元素,以免影響到了孩子的生長髮育。
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