立春後春困怎麼辦
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立春後,天氣開始慢慢變暖,就標誌着即將進入春天,在春天的時候人們通常有一個共同的感覺,那就是困,有“春困秋乏”的說法,那在春天的時候,如何面對春困呢?吃哪些食物可以解除春困呢?
蘿蔔古代時稱蘆菔,舊時藥典認爲,蘿蔔根葉皆可生、熟、當菜當飯而食,有很大的藥用價值。常食蘿蔔不但可解春困,還可有助於軟化血管,降血脂穩血壓,可解酒、理氣等,具有營養、健身、祛病之功。
除了蘿蔔外,還可以吃韭菜,韭菜含大量膳食纖維,可清潔腸壁,促進排便,所含熱量少,如果加些蝦皮和雞蛋,能溫中養血,溫暖腰膝。
木耳有清熱排毒的功效,特別適合在冬春交接之際食用,如果加入瘦肉和雞蛋,可爲人體補充豐富的蛋白質。牛肉營養健康,能迅速提升體力,豌豆富含人體所需的各種營養物質,尤其是含有優質蛋白質,可以提高機體的抗病能力和康復能力。
在春天的時候,可以多吃一些蘿蔔、韭菜、木耳、牛肉等,不僅可以解除春困,還可以提供身體所需要的各種營養,補充身體的能量。
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