怎麼喝水能起到排毒作用?
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怎麼喝水能起到排毒作用?
怎麼喝水能起到排毒作用?
1、喝鹽水清腸排毒的準備工作
在清腸排毒的前一天一定要做好實施清腸排毒的準備工作,清腸的前一天一定要吃的清淡一些,千萬不要吃大魚大肉,也不要吃那些不容易消化的食物,保持心情的愉悅,同時爲第二天將要進行的清腸排毒工作做好準備,準備一大壺開說,也就是保證有五六瓶礦泉水那麼多的熱水,之後用湯勺取兩湯勺的食鹽放在水壺內,攪拌均勻,準備第二天清腸排毒使用,晚上的時候不要睡得太晚,上好鬧鐘,定好時間,第二天五點五十分起牀。
2、喝鹽水清腸排毒的過程
第二天五點五十分的時候起牀,起牀之後喝一杯溫開水,之後準備一大壺開水用來兌鹽水,穿衣服的時候一定要保證衣服的寬鬆,夏天的時候可能會喝水比較多一些,這樣就特別有利於清腸排毒效果的出現。
一切準備就緒,凌晨六點是清腸排毒的最佳時間,這個時候可以將剛剛燒開的開水勾兌一些昨天準備好的鹽水,喝下一大杯,這一杯水的量以一瓶礦泉水那麼多爲宜,大約也就是600毫升的樣子。保證鹽水的溫熱,味道最好是與稍微鹹一點的菜湯差不多就好,喝水的時候一定高注意一下喝水的技巧,不要一小口一小口的喝,那樣可能使得水分會被身體吸收,進入血液循環,不利於清腸排毒,想要清腸排毒最好是選擇大口大口的喝下去,儘量的保證喝水的時間段,喝水的速度快,這樣就可以使得水分大量的進入腸胃,能夠起到非常好的清腸排毒的效果。
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