爲男人快迅排毒準備的食譜
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如果每天工作太忙,應酬太多,不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果,那就擠出三天時間,試試集中排毒的功效吧!
很多男人一提起排毒,就是一臉的不屑,他們認爲排毒是女人的專利,男人不用養顏也就無須排毒。殊不知,男人,特別是中年以上的男人,恰恰是更需要排毒的一羣人。
排毒的目的不只是養顏,更重要的是保證身體的健康。男人是個筐,如今的男人有幾個不抽菸,有幾個不喝酒,有幾個不應酬,事業的奔波,生活的累,成功與挫折,高興與煩惱,因爲你是男人,人生的一切,你只得照單收到你的身體感情的筐裏,對於男人自身的生理、心理狀態,男人往往不想,也沒有空去治理整頓。
如果每天工作太忙,應酬太多,不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果,那就擠出三天時間,試試集中排毒的功效吧!
吃什麼排毒養顏呢?每天應該喝水8-10杯,以幫助清潔腸胃及排毒。
水煮食材口味清爽,減少油份。悶燒青菜,則是有助肝腎休息,幫助排毒去水。
排毒食譜
第一天
早餐:白粥半碗。
午餐:白粥一碗,寺院佛中寶。
晚餐:瘦肉粥一碗。
如果每天工作太忙,應酬太多,不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果,那就擠出三天時間,試試集中排毒的功效吧!
第二天
早餐:鮮奶麥片,或低脂鮮奶一杯,加兩片蘇打餅乾。
午餐:白飯半碗,火龍銀耳雪梨,柳橙一個。
晚餐:白飯半碗,悶燒菜色(蓋上鍋蓋,以小火將菜悶至熟)半碟,雞肉少許,水果適量。
第三天
早餐:蔬果汁一杯,加一份水果。
午餐:加檸檬汁的生菜沙拉一碗,豬手煲黃豆。
晚餐:悶燒菜色(蓋上鍋蓋,以小火將菜悶至熟)半碟,香蕉一根,西紅柿青菜湯一碗。
想使用這個三日食譜的先生們,因爲吃的少,的確會很容易餓,也比較沒體力。所以最好利用週末或休假日,待在家裏實行比較“安全”。 五一的三天大假就是個不錯的機會!
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