吃蝦好處多 男人補腎必備佳品
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現在很多的男性朋友們都制定了自己獨特的養生計劃,男性養生重要的就是補腎,但是你們知道男性補腎的方法都有哪些嗎?其實男性補腎多吃蝦是很好的選擇哦。
男人吃蝦的好處有哪些
豐富的礦物質
吃蝦的好處有哪些呢?首先蝦富含很多無機鹽哦,就是我們通常所說的礦物質,什麼鐵呀,磷呀等含有得相當的豐富,常吃蝦可以改善我們的體質哦,讓我們的身體素質奔着賽亞人就去了。豐富的礦物質也能提高我們的免疫力,對男性來說,吃蝦還能提高其生殖功能,對身體早衰也有很好的抑制功效。
氨基酸,微量元素
蝦還含有豐富的氨基酸,經常食用蝦,對我們腦部細胞的發育和滋養都有很好的效果。而且吃蝦還能幫助女性胸部的血液循環,幫助孕婦後產後婦女下乳汁哦。蝦還富含許多微量元素,其中碘和硒含量尤其豐富,碘可以預防大脖子病的發生,還能促進我們身體的發育。而硒則有很強的抗癌防癌的功能,所以多吃蝦對我們預防癌症也很有幫助哦。
安神聚神
具研究表明,蝦還含有一種類似於鎮靜劑的物質,這種物質能平緩我們緊繃的神經,對治療神經衰弱,神經敏感都很有效果。所以經常失眠或者多夢,抑鬱的朋友,不妨做點蝦來改善下自己的腦子吧。蝦裏面還含有三種脂肪酸,這三種脂肪酸能滋養我們的神經,讓我們的精神可以高度保持集中,所以學生或者高考考生都可以吃一些蝦,補腦的同時,也能集中精神學習哦。
既然男人吃蝦的好處很多,那我就推薦幾個有關蝦的菜譜。
1、韭菜炒蝦肉
原料:韭菜適量,鮮蝦250克,生薑3片。
製法:將蝦去腸去殼,爆香薑片,放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒,與蝦一起上碟即可。
功效:主治腎虛、陽痿等症。
2、蒸蝦仁
原料:蝦仁15克,海馬10克,公雞1只,調味品及清湯適量。
製法:將公雞宰殺後,去毛及內臟,洗淨,裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗淨,泡放在雞肉上,加調味品、清湯,蒸至爛熟即可。
功效:溫腎壯陽,益氣補精。主治陽痿早泄。
3、米酒炒大蝦
原料:對蝦300克,米酒適量,生薑3克。
製法:將對蝦去腸洗淨放入米酒中浸泡15分鐘後取出,加油、生薑猛火炒熟,調味上碟。
功效:主治腎氣不足和陽痿。通血脈,補腎壯陽。
朋友們一致認爲,蝦營養價值豐富,脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多,還含有荷爾蒙,有助於補腎壯陽。因此就要大力提倡男人吃蝦,在西方,也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽,鑑於此,便不難知道爲何扶陽不可缺少蝦了,那麼在這裏我要勸朋友們多吃蝦吧。
男人這樣吃蝦最補腎
男性吃蝦有明顯的補腎的作用,但是陰虛陽亢的人羣不適合多吃的!下面和小編來一起學習一下下面的這些美味的蝦餚是怎麼製作的吧,男人們在吃蝦補腎的同時也要根據自己的身體狀況來把握好量,不能過量的補充,不然會對身體造成傷害!
仙茅蝦
原料:仙茅20克,大蝦250克,生薑2片,鹽少許。
製法:仙茅用清水洗乾淨。大蝦用清水洗乾淨去殼,挑去蝦腸。生薑切末。把以上原料一起放入瓦煲內,加水適量,中火煲1小時,加入鹽少許即成。
功效:主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝痠軟等。
蒸蝦仁
原料:蝦仁15克,海馬10克,公雞1只,調味品及清湯適量。
製法:將公雞宰殺後,去毛及內臟,洗淨,裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗淨,泡放在雞肉上,加調味品、清湯,蒸至爛熟即可。
功效:溫腎壯陽,益氣補精。主治陽痿早泄。
醉蝦
原料:蝦600克,紹酒適量。
製法:將蝦洗淨,剪去頭須,除淨肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘,根據自己喜好,適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。
功效:主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。
蝦和什麼不能一起吃
男性吃蝦有很好的補腎的作用,學會了上述的那些美味的蝦餚之後,不是所有的食物都可以和蝦一起吃的哦!大家都知道有些食物是不可以一起食用的,錯誤的食物搭配會對身體造成傷害!看看下面小編給大家蒐集的這些蝦的錯誤搭配,一定要牢記哦!
1、食用蝦、蟹時不能同時服用大量維生素C
因爲蝦、蟹等甲殼類海鮮中含有高濃度五價砷化合物,其本身對人體無害,但若同時服用大量維生素C時,五價砷會被還原成三價砷,也就是三氧化二砷,俗稱砒霜,會導致急性砷中毒,嚴重者還會危及生命。
2、海鮮不要和水果混着吃
因爲海鮮中含有較高的蛋白質、鈣、磷等營養素,如果同含鞣酸量較高的食品一起吃,不僅會降低海鮮的營養成分,而且會使海鮮中的鈣類與鞣酸結合,生成一種不易消化的物質,導致嘔吐、頭暈、噁心、腹痛等症狀。因此,茶葉、柿子、葡萄、石榴、山楂等含鞣酸較多的水果,不能與海鮮同食,至少要隔開兩小時。
蝦+檸檬
民間傳說:泰式料理中的名菜“檸檬蝦”吃了會導致中毒,因爲檸檬中的維生素C會使蝦子裏含的金屬——五價砷轉變爲有毒的三價砷,也就是我們在中國古裝戲裏看到,常用來毒死人的“砒霜”。事實是:在實驗室裏,這種戲劇性的化學反應纔可能出現。除了蝦以外,螃蟹、龍蝦及貝類(蛤、牡蠣等)中都含有砷。理論上,高劑量的維生素C和五價砷經過化學催化作用,的確會轉變爲有毒的三價砷。不過我們一般飲食中,一次不可能吃下非常大量的蝦子,再加上調味的檸檬頂多用個一顆,所以維生素C的含量也不可能太多,如果要說吃下一盤檸檬蝦,就可能導致中毒,是太誇張的說法。另外,在烹調過程中,維生素C可能已經被破壞了,也就失去將五價砷轉變爲三價砷的能力。怎麼吃比較好:由天然食物中攝取維生素C就沒有問題,但是要注意,不要擅自吃太多高劑量的維生素C片。另外,金屬類容易累積在海產的頭部,所以儘量不要吃蝦頭、魚頭。
蝦忌與某些水果同吃
蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。
蝦和什麼不能一起吃
蝦與含維生素C的食物相剋(不宜配炒)
蝦+南瓜:同食會引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒。
蝦+果汁:同食會腹瀉。
蝦皮+黃豆:同食會消化不良。
蝦皮+紅棗:同食會中毒。
對蝦+維生素C:同食會可致砷中毒。
蝦忌金瓜,食則拉痢。解救:吃黑豆或甘草水。
海河蝦子萬萬不可同豬肉、雞肉同食,同食會產生肝腎衰竭。
河蝦與番茄同食易食物中毒。
結語:養生保健已經發展成一種健康的生活方式,不管是男女還是老人和兒童都要注意自我保健,尤其是男性朋友!男人的健康是每個家庭幸福的關鍵,承擔着家庭的重擔,相信通過小編的這些介紹,每個男人都可以獲得健康!
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