喝什麼茶可以幫助降糖
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現在中老年中有糖尿病、血糖高的人非常普遍。喝茶是既修身又養性的休閒活動,許多老人家都喜歡喝茶,茶的種類非常非常多,我們接觸到的不過是冰山一角。那麼可不可以通過喝茶來降低血糖呢?答案是肯定的,下面就有幾種可以降低血糖的茶種,各位中老年朋友可以試着喝一喝。
1、綠茶。綠茶中所含的兒茶素,能延遲小腸對糖分的吸收,從而抑制餐後血糖的上升。
2、粗茶。粗茶是指較粗老的茶葉。雖然外觀不漂亮,但其中含有較多的茶多糖,有助改善受損傷的胰島β細胞功能。
3、桑葉茶。在古代,桑葉就被用來製成治療“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻黴素,能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶,從而抑制血糖的上升。
4、番石榴茶。將熱帶水果番石榴的葉乾燥後,用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率,並促進胰島素與受體的結合。
5、雪蓮果葉茶。研究發現,其葉子中含有類胰島素物質,能幫助人體控制血糖,還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
6、香蕉茶。是以野生香蕉葉爲原料製成的茶,其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能,能促進葡萄糖進入細胞。
7、匙羹藤茶。這種植物是一種印度傳統草藥,我國雲南、廣西等地也有出產。其中的匙羹滕酸可抑制腸道中糖類的分解和吸收,適合餐前飲用。
上面幾種茶有的是比較少見的,還有的就是比較常見的了。這些常見的茶也許你開始並不知道它是可以降血糖的,現在知道了,就可以多喝一點,希望對你們有所幫助。但是茶畢竟不是藥物,可能達不到藥物那樣的效果,但是卻是更健康的。
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