山楂紅薯粥的做法
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山楂也被叫做是山裏果或者是山裏紅,山楂不但可以食用而且也可以藥用,山楂有祛痰和消失養胃等功效。紅薯我們也叫做是地瓜或者叫做是番薯,紅薯裏面含有豐富的膳食纖維,常吃紅薯可以起到促進消化和減肥瘦身等效用,下文我們就採用山楂搭配上紅薯一起來煮粥,一起看看詳細的介紹。
用料:山楂30克,紅薯150克,大米100克,蜂蜜30克。
製法:①將山楂洗淨,去核,切片;紅薯洗淨,切成小塊;大米淘洗乾淨,備用。
②鍋內加水適量,放入大米煮粥,六成熟時加入山楂片、紅薯塊,再煮至粥熟,調入蜂蜜即成。
每日2次,可長期食用。
功效:山楂有降脂降壓、解毒鎮痛等功效。紅薯性平,味甘,有補中和血、益氣生津、寬腸潤燥、滋陰強腎、降脂降壓等功效,可用於治療便祕、肥胖症、黃疸型肝炎以及心血管疾病等。
適應症:高脂血症、動脈硬化等。
在上面的文章裏面我們介紹了什麼是山楂以及什麼是紅薯,我們知道山楂和紅薯可以搭配起來煮粥,做出來的山楂紅薯粥不但好看而且還有減肥瘦身等功效,上文爲我們詳細介紹了山楂紅薯粥的做法。
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