小米紅薯粥的正確做法是什麼?
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如果你要問到底是什麼樣的美食最吸引人?那我的回答一定就是既好吃又有營養的美食最吸引人,早上喝一杯熱騰騰的小米紅薯粥,一天的狀態就會很好,當經常有人問小編,這個小米紅薯粥到底怎樣做纔好喝呢?爲了讓大家可以儘快的吃到這份美食,小編下面就來告訴你們的製作小米紅薯粥的具體步驟,一起隨小編去看看吧。
1.先淘洗小米,量看情況而定。接着把紅薯削薄片,易熟口感也更好。一起放入鍋中盛水開始大火煮,熟透後中火加入冰糖(按口感而定)攪拌一下糖融化後再關小火慢慢熬,讓口感黏度更好。
2.紅薯可補脾益胃,生津止渴,通利大便,益氣生津,潤肺滑腸,小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效,小米紅薯粥是非常養人的粥品。
3.小米和粳米洗淨備用、紅薯去皮,切滾刀塊狀。
4.煲中放入適量水,下小米和粳米以及地瓜塊,用高壓鍋煮約15分鐘即可。
5.粥煮好後,可以加鹽或者冰糖食用!(不喜歡的話可以不放,吃清淡的!)
6.做法一
將紅薯洗淨,連皮切成塊,放入鍋中,加入淘洗淨的粳米及清水適量煮稀粥,加紅棗,芝麻調味即可。
做法二
1. 將新鮮紅薯洗淨,連皮切成小塊。
2. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出瀝水。
3. 將紅薯塊和粳米一同放入鍋內,加入約1000毫升冷水煮至粥稠,依個人口味酌量加入白糖,再煮沸即可。
做法三
1.紅薯洗淨去皮切塊(大小、用量就各取所好吧);
2.東北大米洗淨,與紅薯一起放入高壓鍋(懶人煮粥法),加入3倍於材料高度的水;
3.高壓鍋加砝後再次冒蒸汽時,將火調小,繼續煮15分鐘即可關火;
4.高壓鍋收氣後放在水龍頭下衝2分鐘 ,降降溫。薯甜、糖甜、粥甜,好吃,好消化。可以當甜點食用,對於冬天想減肥的女生效果更好。粥稠香甜。適用於伴有大便乾結帶血的結腸癌、直腸癌病人。健脾養胃,益氣通乳,適用於維生素A缺乏症,夜盲症,大便帶血,便祕,溼熱黃疸,紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素,膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒。
看到小編的介紹,你們應該都知道這份小米紅薯粥應該怎樣做纔好吃了吧。現在你們應該都迫不及待的想要去試一試了吧。但記住,好喝但不要多喝,喝多了容易使自己難受,同時,還要搭配着其他的蔬菜一塊吃,營養纔會均衡。那麼,現在就去爲你的家人制作這份香噴噴、熱騰騰的美食吧。
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