黑米紅薯粥的做法
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黑米紅薯粥是一道很美味的養生粥,一直以來備受人們的喜歡,特別是在早上最佳吸收營養的時候,如果能喝上這麼一道養生,美容,瘦身的黑米紅薯粥,相信幾天過後,你們的皮膚也變得更好,身體會變得更加健康,所以對於這麼一種好喝又營養的養生粥,各位朋友,怎麼能夠錯過呢?
【製作】
1.黑米,紅薯(切塊),紅棗(幹),一起熬粥!!
2.黑米50克,紅薯100克,紅棗幹20顆。
注意了是大便不成形,我去醫院做過腸鏡,我有輕微的慢性結腸炎。
3.我吃過很管用,偶然的機會發現的,希望對你們有用。
【用法】
1.每日晚餐時當米飯吃
2.適合輕度慢性結腸炎黑米補血養顏,紅薯補虛益氣還減肥。紅薯甜甜的,和黑米一起熬成粥味道還很好。這個粥一舉好幾得啊!
用料
1.黑米
2.紅心紅薯
3.冰糖
4.黑米紅薯養生粥的做法
5.黑米放入鍋中加水,用大火燒開,再換中火慢燉
6.大概煮一小時左右,這時放入紅薯丁,沸騰後再煮十來分鐘
7.根據口味加點冰糖
小貼士
我手邊沒有冰糖所以放了白糖,有冰糖的還是放冰糖好些。其實紅心紅薯甜甜的不放糖就很好了!
以上是我們關於黑米紅薯粥的做法的詳細介紹,這是一道營養全面和老少皆宜的養生粥,所以我們建議各位朋友們,平時應該要多喝這些養生粥,相信會讓你們變得更加健康,更加美麗與自信的,所以從今天起,跟着我們一起養生吧。
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