什麼粥養胃減肥
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
生活中在一些時候我們會感覺到胃腸的不適,長期的發展就會造成一些胃腸疾病,特別是一些中老年人最容易出現胃炎胃潰瘍等一些疾病,這些疾病一旦患上很難進行快速的康復,只有經過長期的調理療養才能達到明顯的效果,所以日常生活中我們可以吃一些有營養的粥不僅僅可以養胃,而且又具有減肥的功效。以下我們就來介紹一下。
一、南瓜粥
南瓜味甘性溫,入脾、胃經,具有補中益氣、消炎殺菌、止痛的效果。它含有豐富的果膠,食用後可將腸道內的細菌和有毒物質吸附起來,包括重金屬,並將其排出體外,起到排毒的作用。同時,果膠還可以保護胃部免受刺激,減少潰瘍。用南瓜煮粥或者煮湯,可以滋養腸胃。
二、紅薯粥
得了慢性胃炎怎樣養胃?試試吃紅薯粥吧。紅薯能正氣養胃、化食去積,兼清腸減肥。紅薯含有大量不易被消化酵素破壞的纖維素和果膠,能刺激消化液分泌以及腸胃蠕動,起到排毒通便的作用。另外,它所含的β胡蘿蔔素是一種超強的抗氧化劑,有助於清除體內的自由基。
三、小米粥
小米粥有“黃金粥”、“代蔘湯”製成,其營養素種類及含量均高於大米,並且含有一般糧食所沒有的胡蘿蔔素,維生素B1的含量居所有糧食之首。小米粥最養人,可以健脾養胃、清熱解渴、促進睡眠,清淡易消化,非常適合老人以及胃不好的人食用。秋天吃小米粥,還可以緩解秋燥的症狀。
以上就是一些比較常見的養胃的粥,所以在生活中我們可以多嘗試着做一些,但是在做的時候一定要注意火候,因爲有時候這些粥在做的時候由於火候不當往往就會造成營養流失。但除此之外胃病患者在養胃的時候也應當注意減少油膩食物的攝取。
減肥吃什麼好 8款粥通便降脂減肥!
吃什麼減肥 喝白粥可以減肥嗎
春季減肥吃什麼 推薦3款減肥粥
慢性胃炎吃什麼食物好 小米粥幫助你養胃
秋老虎養生喝什麼粥:6款健脾養胃粥好滋味
晚餐喝什麼粥有利於減肥 有這3款粥還怕減不下來
【圖】12款不能錯過的健脾養胃粥 超全養生粥促進腸胃消化吸收
吃什麼減肥 皮蛋瘦肉粥的減肥效果
吃什麼減肥 瘦身粥的減肥效果好嗎
橘紅茶 蘿蔔茶減肥嗎減肥涼拌菜瘦身粥燕麥瘦身粥
粥養胃嗎 粥養胃還是傷胃
小米粥養胃還是大米粥養胃呢
胃不好的人吃什麼粥養胃好呢
吃什麼減肥 吃小豆粥可以減肥嗎
夏季減肥粥 7款可以降低脂肪的減肥粥
減肥好時節 夏季吃什麼營養又減肥
晚上只喝粥能減肥嗎 哪些粥可以減肥
紅茶養胃嗎 紅茶的功效和作用(養胃、減肥、緩解疲勞)
喝什麼粥不會胖 這10種粥最養胃
什麼粥養胃 什麼粥比較養胃
晚餐吃什麼減肥好 10款減肥粥排毒瘦肚子
粥養胃嗎 粥養胃還是傷胃
冬季各種減肥粥的做法 想減肥就喝粥