蓮藕章魚豬腳粥怎麼做?高級廚師告訴你方法
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把蓮藕做成粥來吃的情況並不是最常見的,但這種做法效果非常好,今天推薦大家做蓮藕章魚豬腳粥,這些食材都有非常高的營養價值,搭配在一起效果會更加好。
一、蓮藕章魚豬腳粥
材料:
豬腳2個,章魚60克,蓮藕500克,紅豆50克,紅棗5個。
製法:
1、把豬腳洗淨,掰開,章魚洗淨,二者煮湯待用。
2、紅棗(去核)、紅豆洗淨,切碎,二者入鍋煮粥,待粥熟時,把蓮藕去皮切碎成塊,與豬腳、章魚湯一併倒入粥鍋內,上火煮沸即可食用。
功效:
補益氣血,強身健體。
二、章魚豬腳蓮藕湯/更多做法
1.豬腳洗淨,斬小塊。
2.蓮藕洗淨,去皮,滾刀切塊。
3.章魚乾洗淨,用剪刀剪小塊。
4.三種材料全部放入高壓鍋裏,放入適量的水,蓋上蓋子壓煮30分鐘。
5.煮好後放入芹菜、鹽、胡椒粉調味。
6.裝碗。
小貼士
有些豬腳會有臊味,所以煮之前可以用開水灼一下。
三、章魚豬蹄蓮藕粥
主料:赤小豆50克章魚50克豬蹄300克蓮藕200克
輔料:棗(幹)15克
調料:鹽2克
1.把豬蹄洗淨,剁成塊;
2.章魚洗淨,二者煮湯備用;
3.紅棗去核,洗淨;
4.紅豆洗淨切碎,二者入鍋,加入適量冷水,先以旺火煮開;
5.然後以小火慢慢熬煮;
6.待粥將熟時,把蓮藕去皮,切碎成塊;
7.蓮藕與豬蹄、章魚湯一併倒入粥鍋內,上火煮沸後加入鹽調味,即可盛起食用。
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