來月經喝什麼粥好?
本文已影響1.53W人
本文已影響1.53W人
衆所周知,粥是調理身體的佳品,這主要是由於它不但營養豐富,食材廣泛決定的,更主要的決定因素就是它易消化。那麼女性月經喝什麼粥好呢?很多女性朋友對此並不瞭解。其實女性月經是可以吃以下這5款粥品來調理的,女性朋友們一定要知道。
1三紅粥
食材:赤小豆30克,紅米30克,紅棗20個。
準備:赤小豆、紅米淘洗乾淨,紅棗洗淨剖開去核。
做法:三味同時下鍋,加足量的清水後,大火燒至開,隨即改用文火慢煮,直至豆、米爛熟,粥成,加入適量紅糖調味,即可盛起趁 熱服用。
功效:此粥有和脾養血和養生心安神的功效,心血不足型的更年期綜合徵者不妨用作食療,經行浮腫的朋友也可以食之。
2參棗糯米粥
食材:黨蔘40克,大棗20克,糯米250克,白糖50克。
準備:糯米洗乾淨,文火熬取頭二兩汁後去渣,混和二汁,倒入糯米與大棗,仍用文火煎煮,直到米爛粥成,加入白糖拌勻,再略煮,即可趁熱服食。
功效:此粥的健脾益氣作用較好,如體質較弱,中氣不足,食慾不振,月經量多,經色淡紅,面色萎黃,服此粥,可以起到補氣攝血,益氣健脾的作用。
3熟地粳米粥
食材:熟地黃30克,粳米40克。
準備:熟地黃酒,粳米淘洗乾淨。
做法:熟地與粳米共同入鍋,放入足量清水,猛火燒開。隨即改用文火慢煮,待米爛粥成,將熟地黃撈出,加入適量白糖調味,即可趁熱食用。
功效:熟地是補腎養血之上品,性味亦平和,煮粥食,對腎虧血虛,經行量少,月經後期並有腰痠、耳鳴,面色無華脈細等症者,服之大有益處。
4當歸紅棗粥
食材:當歸15克,紅棗5個,粳米50克,砂糖適量。
準備:紅棗洗淨,粳米淘洗乾淨。
做法:當歸加清水先煎,取頭二兩汁、去渣。粳米、紅棗另加水煮粥,至米爛,倒入當歸汁及砂糖,再熬煮片刻,即可趨熱食用。
功效:當歸是調經養血上品,紅棗粥和胃頗佳。二味同煮,對經量減少,頭暈心慌的血虛者,食之最爲對症。
5甘麥大棗粥
食材:淮小麥50克,大棗10克,炙甘草15克。
準備:小麥淘洗乾淨,大棗洗淨。
做法:先煎炙甘草,去渣,取頭二兩汁混合,倒入小麥與大棗,文火熬煮,待小麥爛熟粥成,即可食用。
功效:此方有益氣寧心安神作用,更年期婦女出現精神恍惚,不能自持或失眠盜汗,舌紅少苔,脈細而數等症時食用較宜。
來月經喝紅糖姜水有什麼好處 來月經喝紅糖姜水的好處
月經可以喝薏米紅豆粥嗎
什麼粥好喝
晚餐喝什麼粥有利於減肥 有這3款粥還怕減不下來
嚮往的生活3牛奶粥怎麼做 好喝又營養的牛奶粥快學起來
喝粥也能美容?吃什麼粥美容養顏?
月子喝什麼粥最好 產婦可多喝這六款粥
月經來了能吃南瓜粥嗎?經期吃南瓜粥好嗎
女性月經期能喝黑米粥嗎
月經喝黑米粥可以嗎
胃不舒服吃什麼粥好?8種養胃粥很“粥”到!
喝什麼茶排毒養顏? 飯後喝茶好不好?
鬼月懷孕有什麼說法?7月鬼月出生的孩子好嗎(沒什麼不好)
孕婦喝什麼粥好 十五種營養粥每天不重複安胎去水腫
如何正確喝粥 解析五種喝粥的好處及方法
有什麼粥好喝呢
養生喝什麼粥好
喝白米粥會發胖嗎?怎麼喝白米粥減肥
喝餃子湯有什麼好處 什麼時候喝才最好?
黑米粥怎麼煮好喝?
喝什麼粥減肥 推薦6道減肥效果好的粥品
冬天寶寶喝什麼粥最好:6款最適合冬天寶寶喝的粥
雜糧粥雖好 喝雜糧粥遇到困惑怎麼辦?