月經來了能喝綠豆湯嗎?
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綠豆湯在夏季是非常清熱解暑的,月經期間飲食是非常重要的。很多女性想知道月經來了還能喝綠豆湯嗎。如果女性不是體寒體質的話是可以適當喝綠豆湯的,但是不能喝涼的綠豆湯。
1.綠豆的功效與作用有很多,專家建議在月經期間可以喝綠豆湯,綠豆還有補鐵的作用。但是不要喝冰鎮綠豆湯。因爲過涼的食品會引起子宮收縮,造成腹部不適,也不利於婦科保健。喝常溫的就行。
2.不少女性,在月經來潮的時候會有一些不舒服的症狀,如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認爲,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關,而綠豆湯還有安神的作用。 女性瘦身多喝綠豆湯,主要是取綠豆的利水消腫的作用及其低能量值,要具體看體質和經期而定。過量喝綠豆湯可出現白帶、腹脹、痛經等婦科症狀。
3.一般人過量喝綠豆湯,可出現胃寒腹瀉等腸胃疾病。腸胃脹風、脾胃虛弱、瀉泄、腎虛腰疼和體虛寒者及痛風患者忌食。 由於綠豆本身就是涼性的,建議本身就是偏寒性的女性們在月經期間就不要在喝綠豆湯了,而比較上火的時候則可以適量食用常溫的是可以的!綠豆含有豐富的膳食纖維,女性來月經的時候腸胃功能也會減弱,過量喝綠豆湯會引起腸胃不適、腹瀉等症狀。
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