陽虛體質能吃枸杞嗎
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陽虛體質最好不要吃枸杞,現實中有很多人面色的發白,畏寒怕冷,四肢冰涼,喜溫暖,腰以下總是覺得發涼,總感覺精神不振,力氣不夠,乏力頭暈目眩,語聲低弱,食慾不振,脘腹冷痛,喜食熱飲食,或噁心嘔吐,或大便泄瀉,消化不良,小便清長,或小便不利,身體浮腫。這就可能患上陽虛了,小編告訴你不用擔心,要先弄清什麼是陽虛體質?再弄清患上陽虛體質的食養調節方法,就可對症了。小編收集了一些,咱們一起來參考參考吧!
一、陽氣虛體質表現:
面色的光白,畏寒怕冷,四肢不溫,喜溫暖,腰以下冷病,少氣乏力,體倦懶言,精神不振,頭暈目眩,語聲低弱,舌淡體胖邊有齒痕,苔白潤,脈沉遲無力。 ○偏於心陽虛:則兼心悸或怔忡,心胸憋悶或疼痛,面色、口脣、舌色淡青紫,脈沉遲無力或沉細澀,或結代或細數。現代醫學的心功能不全,病態竇房結綜合症、心律失常、心動過緩以及心肌炎,可歸屬此型病證中。 ○偏於脾胃陽虛:則見面色的光白或黃而虛浮,身體沉重睏倦,食慾不振,脘腹冷痛,喜食熱飲食,或噁心嘔吐,或大便泄瀉,完谷不化,小便清長,或小便不利,身體浮腫。現代醫學的脾胃虛寒性胃腸炎,慢性消化不良病證均屬於此證中。 ○偏於腎陽虛:兼腰膝軟痠痛,聽力減退,頭暈目眩、耳悶、噁心嘔吐,男子陽萎早瀉,女子宮寒不孕,大便溏瀉,完谷不化或五更瀉,小便清長或夜尿增多或 尿頻急餘瀝或失禁或遺尿或周身浮腫,小便不利。此病包括現代醫學中慢性腎炎、營養不良性水腫,慢性腸炎,腎功能不全,甲低,前列腺炎,肥大,慢性膀胱炎, 雷諾氏綜合症,美尼爾氏綜合證等,腰肌勞損,腰椎病變(增生),椎間盤脫出等;均屬於此病中。
二、陽氣虛體質調養
1、主食:除了氣虛多吃的外,可適當多吃些高粱,大豆,紫米,黑米,赤小豆,苡仁。 2、肉類:羊肉、狗肉,可適當多吃些雞、鴿動物腎臟,性溫補陽氣;魚、牛肉等同氣虛。
3、菜類(除氣虛菜類外):多吃辛溫之蔥蒜、姜椒、洋蔥、芥菜、肉桂、胡椒、香菜、香椿、韭菜(花、籽)、茴香、油菜。
4、瓜果、茶水類:橘子、金橘、草莓、櫻桃、蘋果、葡萄、楊梅、荔枝、桂圓、大棗、無花果、石榴等。 茶水:可適當多喝紅茶。亦可以在開水中放入生黃芪、防風、甘草、適量當茶飲。
5、乾果、堅果:除氣虛體質吃的外多吃核桃、腰果、杏仁、桃仁、開心果、瓜籽、板栗等。
6、藥膳:肉湯適當多放肉桂、胡椒、砂仁、草果、肉豆蔻、大小茴香還可加入黨參(或人蔘)、黃芪。 三、禁忌:少吃寒、涼之品。例如蕎麥麪、綠豆、大麥等;豬肉、鱔、蟹、龜、鱉、泥鰍等;梨、馬蹄、柿子等。
小編在這裏向大家推薦兩款陽虛體質的佳品。生薑紅糖飲:生薑30g,煎湯後,加紅糖調勻飲用,有暖胃祛寒的作用。當歸生薑羊肉湯:當歸20g,生薑30g,沖洗乾淨,用清水浸軟,切片備用。羊肉500g剔去筋膜,放入開水鍋中略燙,除去血水後撈出,切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋,加清水、料酒、食鹽,旺火燒沸後撇去浮沫,再改用小火燉至羊肉熟爛。小編祝你早日康復!
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