胸悶高發,如何預防呢
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女性胸悶常會自覺胸部悶脹及呼吸不暢,尤其是每天的早晨起牀後十分明顯。其實胸悶並不是單一的疾病體徵,而更多的是多種原因導致。胸悶氣短與性激素分泌水平大有關係。年輕女性體內的雌激素分泌旺盛,皮下脂肪增厚,脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多,所以年輕女性會導致人體氧氣供應不足,出現胸悶氣短。
婦科疾病中與情志相關的疾病不在少數,大多由鬱悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩,遇到不順心的事容易生悶氣,情志不舒,常常使她們感到胸悶氣短。
當然,也有一些胸悶症狀是與其他原因相關。例如頸椎不舒服所導致的胸悶氣短現象。經臨牀驗證,頸椎病反射性引起冠狀動脈痙攣收縮,導致心肌缺血,誘發心律失常,除心前區疼痛外,還可有胸悶不適、心悸、氣促等表現。
在寒涼的季節,女性胸悶正高發,我們該如何預防呢?
首先,要保證增強自身免疫力,預防感冒和及時防治各種呼吸系統疾病,因爲只有增強機體免疫力纔能有效抗擊病毒入侵。還要多運動、注意室內通風和衛生。
其次,女性更應該注重飲食的平衡和調理,儘量清淡飲食且儘量不吸菸,以避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
最後,當女性出現短暫性的胸悶氣短時,可以試試按揉內關穴。內關穴是心臟的保健要穴,能夠寧心安神,理氣止痛,屬手厥陰心包經。手掌朝上,當握拳或手掌上擡時就能看到手掌中間有兩條筋,內關穴就在這兩條筋中間,腕橫紋上兩寸。
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