運動員容易閉經
本文已影響1.82W人
本文已影響1.82W人
大量的分析觀察表明,運動員在嚴格、認真的訓練過程中,不少人月經會變得不規則,有的甚至完全停止。例如月經不正常的比例,在長短跑運動員中約佔20%,在芭蕾舞練習者中可高達50%~75%。尤其對於青春少女來說,較大運動量鍛鍊時,月經異常者佔的比例更大,多表現爲月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等。且運動量愈大,初潮年齡越晚。如某體校17~23歲的女運動員中,67%有閉經;而在該校未參加運動的女性,只有13%閉經。儘管其原因目前還未徹底搞清楚,但以下幾項因素值得注意。
1、運動與減肥一樣,都會導致身體脂肪的減少。而女性需要最低限度的脂肪量,才能維持月經的運作。如果體重低於應有正常體重的10%~15%,或體內脂肪的比例過低,不到體重的17%,體內缺乏製造雌激素原料的脂肪,就影響雌激素的正常水平,從而干擾正常月經的形成和週期。脂肪量過低時,還可能造成身體將正常的雌激素轉化爲另一種不活動的雌激素。這種不活動的雌激素,不能傳遞信息給大腦,所以月經功能就此停止。嚴格的運動訓練不僅會使體重減輕,同時對身體也會造成很大的壓力。有學者認爲,身體在受到壓力時,會關閉月經運作,以避免在恐懼或混亂的環境中懷孕。
2、運動會增加大腦中的內啡呔含量,這是一種體內自然生成的鎮靜物質。同時又能讓人感到欣快。有趣的是,內啡呔對於大腦的欣快效果,比純嗎啡還要強。這也許就是爲什麼人們在激烈的運動後,會有一種放鬆、幸福的感覺,包括上述白女士跑步後產生的“快感”。但高濃度的內啡呔,會影響腦部正常的激素運作以及月經週期,這些因素都可能造成雌激素減少、排卵停止及月經的停止。
3、沒有月經,一般並不會發生什麼危險。但雌激素過低若超過 6個月以上,則可能會造成骨骼中的鈣質流失,進而導致骨質疏鬆症。長期下去,可能會發生骨折、脊柱側突等,甚至連原本體質健康的女性也不能倖免。某體校的女運動員中,1/3的人曾有過骨折,而非運動員中只佔6%。
4、對於大多數女性來說,過度運動、減肥或壓力等因素一旦停止,幾個月後月經就能逐漸恢復正常。如果及早發現、糾正,月經恢復正常後,或許還能挽救骨質疏鬆症。若經過相當一段時間月經仍未恢復正常,可在醫生指導下進行週期療法,能收到良好的效果。此外,中醫藥對月經失調也有獨特的療效。值得慶幸的是,一旦恢復正常月經週期,這些女性懷孕的機率幾乎絲毫不會受到影響。>>>>.12個痛經的經典食療方
幼兒園運動會閉幕詞
晚上做什麼運動是最容易減肥
夏季容易水腫怎麼辦 飲食加運動調理
花滑運動員朱易擬保送北大 花滑運動員退役後做什麼
運動真的會引起閉經嗎 女性都該知道
謹防密閉鞋櫃 容易傳染腳氣
運動減肥容易反彈嗎
愛運動的人是否更容易得蛀牙
戶外課堂 容易被忽視的危險運動習慣
不合理的運動容易導致失眠
女運動員生理期如何運動不傷身
女性經期易腰痠 控制運動勿捶腰
春季多做這項運動 孩子容易長得高
李寧是什麼運動員 傳奇運動員李寧的資料介紹
激烈運動 膝部韌帶很容易損傷
適當運動比休息更容易消除疲勞
仰臥運動和卷腹哪個更容易練腹肌
女人過瘦會提前閉經嗎 當心是運動害了你
黃健翔是運動員嗎
奧運段子手白巖鬆再次吐槽閉幕式短片無中國運動員:我們得罪人了!
驚:劇烈運動容易導致腎衰竭
運動減肥容易出現哪些錯誤
男人運動量過大容易傷害到精子
運動後容易肌肉痠痛 教你幾招來緩解
形容運動員風采的句子 讚美運動員的經典句子
含糖運動飲料或會影響運動員成績
打籃球運動哪個地方最容易受傷
閉經危害不容忽視 女性閉經前有哪些症狀
adidas Alpha BOUNCE Beyond設計保證運動員運動穩定性
哪些自閉症行爲容易被忽視
王濛是解說員還是運動員
張藝謀透露閉幕式以運動員爲主,奧運會導演爲什麼是張藝謀
女性月經前10天容易衝動購物