自測：看看你是否有腦疲勞
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下面是疲勞額症狀，大家可以對照一下：
1.清晨醒來不想起牀，即使已經睡不着。
2.走路的時候，腳貼地面，擡不起腿。
3.討厭熱鬧，不喜歡參加任何社交活動，更不喜歡與陌生人交談。
4.不願說話，說起話來聲音細，氣短。
5.坐下之後就不願意起來，並且經常發呆冥想。
6.經常說錯話，寫文章也會出錯。
7.記憶力下降，經常忘記和朋友的約定。
8.精神不振，睏倦懈怠，經常靠飲濃茶和喝咖啡來提神。
9.嘴裏發苦、飲食無味、食慾下降，總感覺飯菜無滋無味，不喜歡油膩的食物。
10.過度吸菸、飲酒。
11.頭暈耳鳴、目眩、眼前冒金星、精神煩躁，情緒易波動。
12.眼睛疲勞，哈欠連天。
13.感覺下肢沉重，挪不動腳，休息時總想把腳架在桌上。
如果出現上述症狀的話，這就警示你該使自己放鬆放鬆了，千萬不要咬牙硬挺，不但工作效率會受影響，還會使身體越來越差。
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