糖尿病病人能吃西瓜
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西瓜含有多種維生素,多種礦物質包括鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等,果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、蘋果酸含量極爲豐富,含水量高達96.6%,在所有瓜果中名列第一,有“夏季瓜果之王”的美譽。很多糖尿病患者不敢吃水果,面對美味誘人的西瓜也望而生畏,想吃又不敢。到底糖尿病人能不能吃西瓜呢?
西瓜約含糖類4%~7%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說吃西瓜後會導致血糖高。正常人由於會及時分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病患者則不同,在短時間內過量吃西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現代謝紊亂而發生酸中毒,甚至危及生命。
西瓜營養雖好,又有很多藥用價值,但是如果吃得比較多或者過量的話,對糖尿病患者來說並不利。成都瑞恩糖尿病醫院專家指出,糖尿病患者過量吃西瓜,會使血糖尿糖升高。糖尿病患者每天吃的碳水化合物(糖類)的量需要嚴格控制,因此如果一天中多次吃了西瓜,那麼應相應地減少吃主食的數量。
糖尿病患者不是不可以吃,只是不能隨心所欲,需要根據自身血糖情況而定。吃西瓜前要知道自己血糖的情況,只有血糖控制較理想,病情穩定時纔可以吃。一般認爲,如血糖控制在8mmol/L以下,可適量吃點,但需注意:時間應選擇在血糖下降時。人血糖最高在上午,而下午3點~4點呈下降趨勢,可適當吃些西瓜,晚飯後看電視時亦不宜吃,很容易吃過量。
另外,選擇吃西瓜的種類也很重要,市面上的西瓜種類繁多,經過改良的西瓜味道更甜了,營養成分中的含糖量有所增加,有的品種不適合糖尿病患者食用。因此當您選購西瓜時一定要問清楚西瓜的品種,看清其含糖量後在購買。
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