糖尿病人吃什麼東西好
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隨着時間的推移,秋季漸漸來臨,天氣發生了變化,糖尿病患者的飲食也眼着調理,只有這樣纔可以使治療的效果更佳,忽略了飲食控制,糖尿病的治療將無從談起,那麼,秋季糖尿病人飲食吃什麼好呢?對此,營養專家分析如下:
專家分析主食一直是患者的心腹大患,若吃得少了身上沒勁,吃得多了卻又血糖高。對於糖尿病患者的飲食,還是能做到越幹越好,糖尿病患者飲食中主食一定要有。
如果主食不吃或吃得太少,即碳水化合物攝入不足,身體就要用脂肪和蛋白質來提供能量,脂肪過多分解會產生酮體,易導致酮症酸中毒。碳水化合物攝入少也不利於改善胰島素的敏感性。主食吃多少要做到因人而異,多動多吃,少動少吃。
科學、合理的配搭飲食對於糖尿病患者來說是特別的重要的,糖尿病的患者每日的主食應爲250~400克,蛋白質應爲30~40克、脂肪50克左右,肥胖型糖尿病的患者每日的主食應爲150~250克,副食中脂肪25克、蛋白質30~60克。如果糖尿病患者因主食減少,飢餓難耐可以適當的增加一些。
煮過3次的蔬菜。選擇含糖量低的白菜、油菜、空心菜、萵筍、白蘿蔔等菜。把菜洗淨切碎,加水煮15分鐘後將水倒掉,加水再煮,反覆3次,以去掉蔬菜中的糖分,最後加鹽、香油、調料拌食或燒菜食用。
專家提醒,糖尿病人的健康飲食是十分重要的,具體的安排需要根據不同的人而定,治療糖尿病必須注意選擇適合自己的治療方法,不可以隨意治療。
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