電腦族必備的3款甜美茶飲
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枸杞子茶 枸杞子中富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C以及鈣、鐵等礦物質,有養肝明目的功效,連着喝兩個月,就可以達到明目、強筋壯骨、緩解疲勞的作用。尤其是因爲長期使用電腦導致的眼睛酸脹、眼部疲勞以及視力衰退等問題,效果更爲明顯。而且簡單易行:只要取適量枸杞子放入杯中,用開水沖泡就可以了。
菊花茶 與枸杞子類似,菊花也可以清肝明目,對眼睛勞損、頭痛、高血壓也有很不錯的效果。中醫認爲,菊花性涼,味甘苦,能夠疏風清熱、養肝明目以及解毒的功效,還可以治療頭痛、眩暈、目赤、腫毒、心胸煩躁、叮瘡等症。每天吃完午餐之後,把5―6朵菊花用開水沖泡,還可以加入少許蜂蜜,口感更美味。
美白綠茶 自古至今,女人對於美白的追求不曾減少半點。特別是需要整天對着電腦的女性,更是希望能夠有效美白,減少電腦輻射對皮膚的傷害。所以中醫向電腦族女性推薦綠茶。 綠茶中含有非常有效果的抗氧化劑、茶酚和維他命c,不但可以消滅身體中過多的自由基,還能促使脾臟分泌出對抗緊張和壓力的荷爾蒙。經常飲用綠茶,可以使皮膚保持光澤、細膩、白嫩,但綠茶中也含有一定量的咖啡因,對神經中樞有比較強的刺激作用,所以晚上不要多喝。
雖然綠茶對抗電腦輻射效果很好,但並不適合女性每天都喝。對於女性,有五個時期最好不要喝茶:生理期、懷孕期、臨產期、哺乳期和更年期。
女性朋友在用眼累了的情況下,要休息一下,放鬆放鬆,可以站起來走走,或者眺望一下遠方,對眼睛疲勞都是一種緩解。
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