5款排毒減肥飲品 久坐一族必備
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1.綠豆薏仁湯
熬夜工作或是心煩氣躁、口乾舌燥、便祕、長青春痘
綠豆性味甘涼,有清熱解毒之功。夏天在高溫環境工作的人出汗多,水液損失很大,體內的電解質平衡遭到破壞,用綠豆煮湯來補充是最理想的方法,能夠清暑益氣、止渴利尿,不僅能補充水分,而且還能及時補充無機鹽,對維持水液電解質平衡有着重要意義。
2.綠茶
刺激中樞神經,提神
綠茶的功效很多,對於久坐長時間對着電腦工作的人來說是必不可少的飲品。綠茶有非常好的排毒作用,能夠降低人體內的血脂,充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮茶多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是目前一致公認最有效的抗自由基因子。
3.枸杞茶
眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題
長時間對電腦,視力問題越來越加深?枸杞尤其擅長明目,所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。所以眼睛乾澀的話,嘗試用枸杞泡水是個不錯的養生選擇。
4.菊花茶
明目清肝
案頭沏一杯菊花茶。它能清火、明目、還能抗輻射。也因此,菊花茶成了各式餐廳中常見的飲料。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。
5.杜仲茶
補血與壯筋骨
長時間久坐對腰椎各個部位都有影響,杜仲對腎虛腰痛、筋骨無力的症狀有改善作用。此外,杜仲對於清楚體內垃圾也非常有幫助,對肝、心、血清中超氧陰離子,自由基清除率在76.8%以上,降低肝組織過氧化脂質的作用達64%。
提醒:並非人人適宜
花草茶雖好,但並不是每個人都適合,以下人羣就不適宜飲用:
1.對花草類過敏者。
2.孕婦和嬰兒。
3.高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病患者
4.決名子茶:清熱、明目、鎮肝氣、益筋骨
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