開燈睡覺有害嗎?
本文已影響2.15W人
本文已影響2.15W人
醫學專家經過研究發現,人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌,使人體的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性,使血壓下降,心跳速度減慢,心臟得到休息,增強機體的免疫力,消除疲勞,甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。而開燈睡覺時,褪黑色素的分泌就會受到抑制,不僅影響睡眠質量,還會影響人體的免疫力,甚至導致癌症的病發。
開燈睡眠是一種不良的習慣,其病理實質就是對黑暗的恐怖。這種對黑暗的恐怖大半是從幼年期開始的,因爲在孩童期間,經常會聽一些有關鬼神的故事。而這類故事的背景、內容及人物的出現,又常常是在晚間或平常入所看不到的黑暗中,以顯示生動性和神祕性。久而久之,人們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起,形成了對燈光的依賴,導致不敢關燈睡覺,這是開燈睡眠的一個主要原因。
醫學專家經過研究發現,人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌,使人體的免疫功能降低。當夜間人們進入睡眠狀態時,大腦會分泌出褪黑色素,這種色素在深夜11點至次日凌晨分泌最爲旺盛,天亮之後便會停止。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性,使血壓下降,心跳速度減慢,心臟得到休息,增強機體的免疫力,消除疲勞,甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。
而開燈睡覺時,褪黑色素的分泌就會受到抑制,不僅影響睡眠質量,還會影響人體的免疫力,甚至導致癌症的病發。人的大腦中有個鮮爲人知的內分泌器官叫松果體,科研證實,松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時,會分泌大量的褪黑激素。
睡覺不睡枕頭可以嗎 有什麼危害
嬰兒開燈睡覺好嗎 開燈睡覺危害多
開燈睡覺也是發胖的原因?
注意:孩子開燈睡覺可能引發性早熟
睡懶覺 睡懶覺有五大深遠危害
睡覺前請記得關燈 關燈睡覺更健康
夜晚開燈睡覺也會引起肥胖
睡前護膚的壞習慣有哪些 裸肌睡覺好嗎敷着面膜過夜會怎樣睡覺不關燈對皮膚好嗎
睡覺姿勢有健康學問 如何應對有害睡姿?
女性開燈睡覺易患乳腺癌
開燈睡覺影響生育能力 保持生育能力的祕訣
晚上開燈睡覺寶寶易近視
爲什麼大年三十不能關燈 要開着燈睡覺的寓意有哪些
開夜燈睡覺 或致女性不孕
研究發現 中年女性開燈睡覺或增加肥胖風險
孩子開燈睡覺常看電視會誘發性早熟
開燈睡覺會致癌?專家揭光線致癌說真相
晚上開燈睡覺好嗎?晚上開燈睡覺的危害
晚上不睡覺的危害有哪些 晚上不睡覺會影響身體健康嗎
睡覺打鼾有害嗎?
開燈睡覺易致癌症發生呢
開燈睡覺會變胖嗎?變胖的5個原因
睡覺賴牀有哪些危害
睡覺常磨牙有啥危害
女人開燈睡覺的危害 女人開燈睡覺有什麼危害
開燈睡覺也會引起肥胖?
午睡趴着睡覺有什麼危害
晚上開燈睡覺的危害,視力下降/免疫力下降(增加患癌風險)
晚上開燈睡覺寶寶易患近視
睡覺打鼾有什麼危害
開燈睡覺可能導致肥胖 這樣睡覺更有助於瘦身
晚上開燈睡覺會發胖 睡前最好不要做這些事
兒童睡覺勿開燈 易致性早熟