要美乳先補氣血 中醫美乳法
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乳房與脾胃、氣血有關
在廣州市婦女兒童醫療中心中醫成人鍼灸門診,不少產後乳房下垂、萎縮的女性都在這裏長期調理和治療。該專科劉曉青醫生指出,乳房之生理、病理、外觀與脾、胃、肝三髒之關係相當的密切。中醫學認爲女子以血爲本,經血爲脾胃所化生,脾胃功能正常,氣血化生充足,則能助養衝任二脈,使其發揮濡養乳房的作用。若脾胃功能失常,則氣血生化乏源,充任二脈失其濡養,則必然導致經絡氣血鬱滯,使乳房正常的生理功能及外觀都不能維持,從而出現乳房下垂,甚至是萎縮。
中醫美乳的三個方法
中醫治療產後乳房下垂、萎縮主要是調脾胃、補氣血。具體有三個方法:
按摩美乳。首先,取膻中(兩乳頭連線的正中點)、乳根(乳房下緣正對乳頭的位置)、屋翳(乳頭上緣正對乳頭的位置)、肩井(一側肩周的中點)、少澤(小指指甲後緣外側0.1寸)等穴位,每個穴位按揉300-500下。然後,從乳房四周向乳頭呈輻射狀按摩,建議在沖涼的時候做,大概15-20分鐘即可。
提醒:剛生完孩子哺乳就可以用到這個方法,能起到乳房保健、雙向調節的作用,而且操作簡單方便,在家就能輕鬆完成。
鍼灸美乳。可選取多個脾胃經穴位和多氣多血的穴位進行鍼灸調理,一週3次,10次1療程,刺激性更強,治療手段也更多。除了單純的鍼灸,還可以加電療、埋線和放血多種手段。其中,埋線類似於長期鍼灸刺激,一般一次埋8-10個穴位,10-15天埋一次,相比鍼灸要方便省事得多;放血則在於疏通經絡、氣血,多數取膈俞、肝俞、膽俞等穴位,一次放血2-3毫升,每次取2個穴位。
提醒:因爲鍼灸是雙向調節的,不敢保證會不會突然回奶,因此,最好在產後4-6個月以後再做治療。
食療美乳。海魚的魚膠富含膠原蛋白,對改善乳房乾癟下垂有較好的療效。建議用銀耳、紅棗、花生、白芍、蜜棗加魚膠煲湯喝,受得了燥的人還可以加點黃芪煲湯。吃豬皮等皮脂類的食物也是一個選擇,但豬皮性偏溼,溼熱體質的人要少吃。另外,可以將阿膠放到黃酒裏焗到融化,待它放冷結塊,放到冰箱裏,每天吃兩勺,有助於補氣血。
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