秋季如何飲食預防腎結石
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
秋季天氣涼爽,人的食慾會較夏天大增,日常飲食提倡的是飲食適量,過多的飲食會給身體帶來很多意想不到的危害,甚至某些蔬菜吃的過多都會有危害。例如芹菜類粗纖維含量較高的難消化食物,吃的過多不僅難消化,更會傷及胃腸,容易造成胃出血等病症。
另外,某些蔬菜含有較多的草酸,草酸會與食物中的鈣結合,不僅造成鈣的流失,草酸與鈣的結合物草酸鈣會在人體沉積,造成結石病,近年來,發現不少吃素的女性患結石病的比例越來越高,這也是原因之一。
有些人喜歡吃瓜果,儘管秋季涼爽,但也習慣在飯後吃點瓜果,以爲是助於消化, 這一觀點是大錯特錯,立秋後,瓜果類食物都不能多吃,否則會損傷脾胃的陽氣。俗話說“秋瓜壞肚”,吃太多,也容易造成腹瀉等病症。
秋季雖然乾燥,但在南方一些地方還是會明顯覺得很潮溼,早晨喝一碗粥,會起到健脾補氣的功效,再次推薦粳米粥、玉竹粥等。
秋季人體的抵抗力會明顯下降,要注意飲食上少吃一些辛味辣味的刺激食物,這類食物會刺激胃腸,引發一些潰瘍及炎症,其次這類食物會傷及肺部,再次特別提醒要注意。
秋季乾燥,應該多注重吃一些潤腸的食物,例如蜂蜜、杏仁等食品,不僅能補脾胃又能養肺潤腸,可預防秋燥引起的皮膚乾燥、便祕等症狀。
飲食上還要特別注意一個習慣,做到細嚼慢嚥,不僅有利於人體充分的消化食物,將必須的營養物質完全吸收,又能通過咀嚼保持腸道的水分,達到防燥功效。
從飲食上怎麼預防腎結石
如何預防腎臟發生結石
腎結石飲食上如何調理
秋季該如何預防寶寶感冒?預防寶寶秋季感冒飲食推薦
腎結石會影響性功能嗎 如何預防腎結石
腎結石預防復發的飲食注意
合理飲食可預防腎結石嗎
腎結石怎樣預防 日常預防腎結石謹記8點
腎結石如何飲食護理呢
腎結石不能吃什麼:腎結石患者飲食禁忌及適合吃的食物
腎結石如何控制飲食呢
腎結石患者需如何飲食
如何飲食減肥 減肥期間的飲食
怎麼從飲食預防腎結石呢
腎結石患者如何飲食呢
生活中如何預防腎結石
如何更好的預防腎結石
預防腎結石要怎麼選擇飲食
腎結石飲食禁忌 腎結石飲食有哪些禁忌
預防腎結石有哪些飲食原則
怎麼合理飲食預防腎結石呢
如何才能能預防腎結石
預防腎結石怎麼從飲食開始
如何有效的預防腎結石
寶寶也會患腎結石 如何預防寶寶腎結石
怎麼從飲食開始預防腎結石
如何做好腎結石的預防
腎結石分爲五類 生活中如何預防腎結石
司機要如何預防腎結石
如何預防腎結石的發生
如何很好的預防腎結石
腎結石應該要如何預防
如何預防腎結石的復發