腎結石如何預防保健
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腎結石預防纔是關鍵!生活中養成良好的生活習慣,就能更好的遠離病症,那麼腎結石患者該如何預防呢?
腎結石是尿石症的一種,多在炎熱的夏天形成,因爲夏天大量出汗,甚至體內脫水,使排尿減少,再加之夏季暴露於陽光下時間長,紫外線照射皮膚有助於體內維生素D和維生素A合成增多,維生素D和維生素A可促進小腸吸收鈣離子,尿液中排泄鈣增多,尿內結石物質易產生結晶核,從而形成結石。
有效預防腎結石,現在人們的飲食品種是多樣的,人體新陳代謝是複雜的,所以腎結石的成分也是多樣的。所以不能認爲腎結石就是單純的一種,盲目吃藥,一定要到正規的醫院檢查,確定病情,然後用藥。
注意補充水分
預防腎結石,大量飲水對所有成分尿石都有防治作用。在炎熱的夏天,每日尿量少於1200毫升時,尿石生長的危險性顯著增大。如能使每日飲水量在2000-4000毫升,這樣可維持每日尿量在2000毫升以上。磁化水對防治草酸鈣結石更有效,可將全日飲水量分別於晨起、餐間、睡前給予。清晨飲水量可達500-1000毫升。爲了保持夜間尿量,睡前飲水500毫升,睡眠中起牀排尿後再飲水300-500毫升,餘下水分別於餐間飲服。大量飲水可促使小的結石排出,稀釋尿液可防止尿石結晶形成,並能延緩結石增長速度。
飲食調節
少吃食鹽和含有草酸鹽的蔬菜。因爲草酸鹽會與體內的鈣結合,形成草酸鈣而沉積爲結石。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等食品均含草酸有些高的食物。肉食類也應當少吃,尤其是動物內臟。
適當運動
運動能促進血液循環,防止血液中的鈣淤積
合理用藥
建議服用些中藥,比如一些利尿,排石的藥物,金錢草,滑石等
溫馨提示:有效預防腎結石要求我們養成良好的生活習慣,合理的鍛鍊,增強體質,出現腎病症狀選擇正規的腎病醫院進行治療。
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