糖尿病的預防方法主要有什麼
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糖尿病的預防是全社會關注的一個話題,這是因爲糖尿病這種疾病給人們帶來的危害比較大,而且現在沒有特效治療方法,患者得病之後往往會承受較大的痛苦,而且糖尿病一般是終生病。那麼預防方法主要有哪些呢?
1、防止感染。在各類糖尿病的病因中,感染是常見的一種。因此人們要性生活有規律,防止感染性疾病;不要吃過量的抗生素。
2、日常飲食要健康。日常飲食也是引發糖尿病的重要因素,因此也要從這方面進行入手。糖尿病患者不能吃太多甜食,不暴飲暴食,生活有規律,吃飯要細嚼慢嚥,多吃蔬菜,儘可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時間內快速上升,對保護胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!要控制糖類攝入,這是相對來說,糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖,請患者慎食蜂蜜。這是對糖尿病的預防要注意的。
因此,人們要想進行糖尿病預防,需要做的事情有很多,其中最爲主要的就是要防止各類感染的發生,避免影響身體健康。還要關注自己的日常飲食,一定要記住不可暴飲暴食,不可吃太多甜食,少吃一些糖類食物。
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