預防糖尿病的基礎方法
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
糖尿病是一種治療週期比長的疾病,對於這樣的一種疾病最好是做好相關的預防工作。下面給大家介紹預防糖尿病的基礎方法,供大家參考。
防止感染
呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的併發症,甚至成爲危及生命的因素。故應注意皮膚的清潔衛生,經常洗澡、皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應及時治療;注意口腔衛生,堅持早晚、飯後刷牙漱口,患有牙病及時治療;積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎,以消除發生肺炎的隱患。
穩定情緒
過度的喜、怒和悲傷,使情緒出現波動,與糖尿病有着密切而微妙的內在聯繫,因此時交感神經興奮,可促使肝臟中的糖原釋放進入血液,而使血糖水平升高,導致病情加重或降低治療效果。故病人應學會控制情緒,避免負性情緒影響,保持情緒穩定。
適度鍛鍊
運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環,也是增強耐寒能力及抗病能力的措施。可根據年齡及健康狀況,積極、適當地參加慢跑、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛鍊,對調節血糖、穩定病情十分有益。
少吃鹹菜、加工及醃製食品
通過改善飲食結構和增加運動量,必要時服降壓藥,把血壓維持在正常水平,減輕動脈硬化。
節制飲食
糖尿病人本來就多食,尤其是冬天,氣溫下降,出汗減少,各種消化液分泌增加,食慾更旺,也是血糖升高的因素之一。故應在醫生指導下制訂科學的食譜,控制主食如米、面及澱粉食物,忌食糖及甜糕點,有飢餓感者,可增加副食如豆製品、乳類、肉類等,多吃些新鮮蔬菜,以滿足機體需要。
多攝入複雜碳水化合物
如燕麥、玉米、糙米等全穀食物,各種蔬菜、水果(而非果汁)等。這些食物消化時間長,不會導致飯後血糖猛升。
胖的快當心糖尿病 如何預防糖尿病
糖尿病足預防方法和治療偏方
糖尿病腎病的三大預防方案
糖尿病足如何預防?八個動作預防糖尿病足
早期糖尿病的徵兆 試試五個預防方法
日常預防糖尿病足的方法有哪些
糖尿病足的預防方法都有哪些
糖尿病眼病早期症狀和預防方法
糖尿病的幾種常見預防方法
日常生活中預防糖尿病的方法有哪些
草莓有助預防糖尿病
預防糖尿病腎病有辦法
跑步可以預防糖尿病嗎 預防糖尿病的措施有哪些
直腸癌的基礎防治方法
日常預防糖尿病的方法有哪些
糖尿病患者 如何預防糖尿病足
老年人糖尿病的預防與治療方法
預防糖尿病足的幾種簡單方法
預防糖尿病的方法有哪些 糖尿病的危害有哪些
預防老年人患糖尿病的方法
如何預防頸椎病?做到這些,補充氨糖軟骨素,頸椎病遠離你!
有哪些方法能預防糖尿病呢
男性前列腺癌的基礎預防方法
全球4億糖尿病患者 8個方法預防糖尿病
預防糖尿病的幾種生活方式
怎樣預防糖尿病 推薦三種方法
糖尿病的預防方法
飲食+運動 白領預防糖尿病的8大方法
糖尿病的預防方法 怎樣預防糖尿病發生
多吃素早減肥 糖尿病的預防方法
預防糖尿病發生的保健方法
糖尿病足的預防方法有哪些
糖尿病患者如何預防糖尿病眼病