腎虛不是男人專利,女人腎虛毛病更多
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在現代社會中,多數女性快節奏地工作和生活着。長期精神緊張、超負荷工作,在不知不覺中將人體代謝平衡打破,出現精力透支的狀況。這時,也許繁忙的事務,緊張的工作狀態,使人感覺不到體內的這種漸進的變化,事實上,透支了的健康狀況早已爲病魔悄悄打開了大門——腎虛隨之而來。腎虛對於女性的危害是什麼呢?對於腎虛,女人又知道多少呢?
腎虛有多種,以腎陰虛、腎陽虛最常見。
腎陰虛,表現爲口乾舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰痠膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等症狀。另外,女子會出現便祕、經少甚至經閉等表現。進而直接影響到肌膚狀態,肌膚變得黯淡、無光澤。若能及時補陰,不僅可以預防陰虛症狀的出現,還可以調節已經出現的不良症狀。在日常生活中,注意補氣血、養容顏,多吃些紅色的食物,補腎陰虛的藥物多是甘寒藥,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等,養生茶的代表是陰滋篇養生湯,有滋陰補腎的功效。
腎陽虛,表現爲面色白或黝黑、腰膝痠疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外,女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性慾低下等症狀。女人陽氣較弱,如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預防寒涼,加上生活、工作壓力大,精神長期處於緊張狀態,或是長期處在冷氣設備的工作環境中,更容易患腎陽虛,致使過早衰老。在日常生活中,宜選擇溫性食物,忌涼寒性食物,補腎陽虛藥物多是熱性藥,如附子、肉桂、鹿茸等,養生茶的代表是活力茶。活力茶具有溫腎水、補腎陽的作用,用於腎陰虧損,腰膝痠軟。研究發現,常服活力茶對腎功能有一定的保護作用。
除此之外,腎虛者會比以前容易感冒,而且一感冒就鼻塞,流鼻涕,咽痛,症狀明顯。坐、蹲的時間稍微長些,直立後會感覺兩眼發黑、頭暈耳鳴。女性腎虛還表現爲 月經不調、性慾跌落,經常覺得有團無名的火積壓在心中,想發泄卻沒力氣。獨處的時候經常有莫名的心慌感,等等。
腎虛正在一步步靠近女性,這裏提醒女性朋友除了工作、照顧家人的健康生活起居外,更要關心自己的健康。平時注意多休息,勞逸結合,均衡飲食、規律生活,多做一些休閒活動來減輕精神壓力,釋放不良情緒,這樣才能保持美麗的容顏、健康的身體。關愛健康,生活才能更和睦圓滿。
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