日常多吃紫菜 減肥又抗衰老
本文已影響4.86K人
本文已影響4.86K人
紫菜是非常好的瘦身食品,它的熱量低,豐富的纖維素可以有效的幫助清除身體裏的多餘毒素,幫助腸道排污,同時它還含有豐富的維生素,對於需要減肥的人來說也是一種非常好的營養食品,下面就來看看紫菜的功效吧。
紫菜是滋養防衰老的佳餚,它含有豐富的維生素A,約爲牛奶的67倍,對視力有極好的效果,還是強效的抗氧化劑,有助保持皮膚柔軟和豐滿,改進皮膚的鎖水功能、明顯的抗角質化效果,延緩皮膚老化、使皮膚保持年輕的狀態。
此外紫菜還能瘦身和健腦,它內含的脂肪中,飽和脂肪酸的軟脂酸佔絕大多數,約爲20%;更重要的是紫菜中被人們比喻爲“腦黃金”的二十碳五烯酸含量高達30%. 紫菜中B族維生素特別是在陸生植物中幾乎不存在的維生素B12的含量很高,它含有的維生素B12有活躍腦神經,預防衰老和記憶力衰退,改善憂鬱症之功效。紫菜的脂肪含量低,在清除體內垃圾和優質的同時,幫助延緩大腦的衰老,補充大腦動力,熱量又極低。
美味營養紫菜湯:
1、紫菜蝦皮湯--補碘又補鈣,對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有確切的療效,對動脈粥樣硬化和高血壓病均有輔助治療作用,對於因缺錳所引起的皮膚瘙癢有時可奏奇效,還可減輕婦女更年期綜合徵病症,並對男性陽痿也有一定的療效。
2、紫菜海帶湯--去脂減肥的紫菜海帶湯,輔以冬瓜皮和西瓜皮,適合體胖的女性經常飲用,可達到身材健美的效果。
3、紫菜海帶瘦肉湯--紫菜海帶瘦肉湯則具有滋陰清熱、化痰散結、延年益壽的作用,適用於頭暈目眩、煩躁失眠、痰稠難咳,或皮膚色素沉着等患者。
吃紫菜可以減肥嗎?紫菜減肥法
中國人首次太空跑步 跑步減肥又抗衰老
抗衰從日常的吃喝入手
多吃蔬菜減肥
吃什麼抗衰老 女人常吃三寶抗衰不顯老
吃哪些蔬菜能抗衰老
減肥可以吃紫菜蛋湯嗎
多吃什麼可抗癌抗衰老
老人常吃鴨肉可抗衰老!
女性吃什麼蔬菜能抗衰老
熟女抗衰老必吃的9種菜
日常生活中抗皮膚衰老的方法 日常中抗衰老最好的方法
男人抗衰老吃什麼好 多按摩也可抗衰老
楊梅功效多 抗癌又減肥
少吃飯多吃菜可以減肥嗎 飯菜吃多少減肥
每天十個核桃 減肥抗衰老
吃什麼蔬菜抗衰老呢?
女性常喝3種酒減肥抗衰老 5點需注意
常吃紫色食物能延緩衰老
什麼蔬菜抗衰老 女人必吃的蔬菜三寶抗衰老好
常吃木瓜護膚抗衰老
女性吃什麼抗衰老 5種蔬菜最抗衰老
老人日常要如何抗衰老
研究稱生吃蔬菜可抗衰老
減肥可以吃紫菜蛋湯嗎?
常吃酸梅可以抗衰老
紫葡萄汁抗癌 防衰老
日常生活中如何抗衰老?
日常老人要如何抗衰老
楊紫減肥吃水煮菜 減肥吃這些食物
多吃香菇有助抗衰老
吃什麼蔬菜可以抗衰老?抗衰老蔬菜的做法大全
海帶有助減肥 多吃紫菜也能減肥涼菜海蜇減肥奇佳零食海苔助減肥牡蠣好吃又減肥