預防冠心病有哪些基本措施
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人們要想保持自己的身體健康,就一定要有一些比較好的保健措施,尤其是中老年人得上冠心病的可能性比較大,他們更是要關注一下冠心病的預防措施,並且把這些措施落到實處,這樣有助於防止冠心病的發病。
人們要根據自己的身體素質進行一些鍛鍊,而對於冠心病患者來說要注意休息,休息是減輕心臟負荷的一個重要措施,應根據病情適當安排生活、勞動和休息。保障適當的腦力休息和充足的睡眠,必要時在醫生指導下服用一些安眠藥。心功能改善後,儘早下地活動,可以防止靜脈血栓的形成。適當控制鈉鹽的攝入,一般鈉鹽可限制到每日5克以下,病情嚴重者限制在每日不超過3克。適當限制鈉鹽的攝入,可減輕體液的瀦留,減輕心臟負擔。
人們在平時要關注自己的飲食,現在並不提倡過於油膩的飲食,飲食要清淡,以易消化的食物爲主,少吃多餐,適量補充一些蛋類、瘦肉和魚類,多食一些新鮮的水果蔬菜及粗纖維食物,保持大便的通暢。每日堅持測量體重,如1~2天內體重快速增加,應考慮是否有水瀦留,可增加利尿劑的用量。應用利尿劑後尿量明顯增加,水腫消退,體重下降至正常,此時的體重又稱幹體重。長時間使用利尿劑時,應間段服用補鉀、補氯藥物,保持電解質(鉀、鈉、氯等)平衡。如有食慾不振、噁心嘔吐、乏力等,應到醫院檢查電解質。
因此,冠心病的預防主要是從人們的日常活動、飲食、疾病治療等方面入手,爭取使自己的身體狀態保持好,遠離亞健康以及一些常見的慢性疾病,則身體健康自然可以保持得不錯,預防冠心病是可能的。
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