預防痔瘡可以肛部按摩
本文已影響1.59W人
本文已影響1.59W人
肛竅周圍布有很多竅穴(長強、會陰等)和奇穴。按摩肛竅,具有益氣補腎,通便止瀉的作用。能防治脫肛、便祕、腹瀉、痔瘡、便血、腰骶疼痛等病症。堅持作肛部按摩,能促進肛門周圍血液循環,保持大便正常,以防衰延年。
下面推薦8種肛部的保健按摩方法:
一、揉長強用一手中指指端按揉尾骨端長強穴(尾骨尖下0.5寸,尾骨尖端與肛門的中點)20~30次。具有通便止瀉的作用。
二、勾會陰彎曲一手中指,以中指指端勾按並揉動會陰(外生殖器後方與肛門前方的部位,男性當陰囊根部與肛門連線的中點,女性恥骨聯合與肛門連線的中點)20~30次。具有溝通任督,調和陰陽、補益脾腎的作用。
三、點腰奇用一手中指指端點叩長強穴上2寸處的腰奇穴(在骶部,當尾骨端直上2寸,骶角之間凹陷中)10~20次。點叩此穴不僅可用於治療便祕,而且對頭痛、失眠、癲癇等有一定治療作用。
四、頂廉泉用一手食指、中指指端分別頂住兩側廉泉穴(在後正中線,尾骨尖端上1寸,再旁開各0.5寸處),逐漸向上用力頂壓1~2分鐘。具有疏通氣血,防止痔瘡、肛裂的作用。
五、推尾椎食、中指併攏,自長強穴沿尾骶骨直向上推至腰椎,具有止瀉作用;若從上向下推至長強穴,具有清熱通便的作用。每次推50~100次。
六、擦肛竅一側手指自然併攏,伸直,用掌面着力,緊貼肛門部進行自後向前直線往返摩擦,以擦熱爲度。兩手交替進行,可反覆數次。
七、震肛竅用一手空拳或虛掌拍擊肛門外部,或以兩手輪流拍擊,力度由輕到重,拍擊20~30次。具有增液通便的作用。
八、提肛竅古人認爲“肛宜常提”,即每天用內在之力,升提肛門,一收一降,將肛門括肌收縮數十次。具有益氣升提,流通肛周氣血的作用。能防治便祕、腹瀉、脫肛、痔瘡等。
患上頸椎病 可以按摩6個部位
按摩3個地方可以保護胃部
凍瘡怎麼長?這樣做可以預防
痔瘡太痛 按摩2個穴位來治療
吃三種水果可以防痔瘡
縮肛運動能治療便祕嗎?縮肛運動預防痔瘡等肛周疾病
韭菜預防痔瘡復發 7種蔬菜預防痔瘡復發
按摩這些部位可以保養肝臟
痔瘡傳染嗎 八個方法預防痔瘡
哪些措施可預防痔瘡發生
按摩哪些部位可以提高性能力
孕期如何預防痔瘡
按摩可幫助預防高血壓嗎
4顆無花果可預防痔瘡
痔瘡按摩哪些穴位 推薦2個穴位
怎麼預防痔瘡 痔瘡怎麼預防
胃部不舒服可以按摩這些穴位
久坐易痔瘡 痔瘡的預防方法
泡腳按摩可防老人腳部水腫
肛瘻是痔瘡嗎
按摩3個穴位可以保養胃部
按摩可以改善平胸嗎 按摩胸部有這些好處
痔瘡腹痛 產後按摩手法學起來
胸部這樣按摩可以越變越大哦
孕期爲什麼容易得痔瘡 孕期痔瘡以預防爲主
女性預防胸部下垂的按摩方法
牛蒡茶可以防治痔瘡嗎 痔瘡該如何治療
孕婦喝酸奶可預防痔瘡嗎
痔瘡的症狀是怎麼樣:痔瘡臨牀表現及預防痔瘡的方法
吃哪些蔬菜可預防痔瘡
良好習慣可預防痔瘡發生
按摩可以瘦腹嗎?按摩減腹部贅肉的方法
按摩後腦勺可以防治耳鳴